節約主婦おかゆかゆの楽ラクせつやくLife | 毎日の生活に“お得”を取り入れて楽しみたい!節約生活応援ブログです(・∀・)

*

朝ごはんチェンジだけで1.5キロ減!運動もしてないし、おやつも食べてるのにビックリ!

      2016/02/11 5時08分

万年ダイエッターおかゆかゆです(*´∀`*)おはようございます

前に鼻息荒く始めたダイエットだけど、

とりあえず続けられてます(*´∀`*)ノ。+゜*。。

痩せたい!ってのはもちろんあるけど、
すごい体が快調~♪なので、健康にもぜったいいいことなんだよね☆彡
「元気な動けるおばあちゃんになる!」が目標のワタシなんで
これはよいことやと思います。このまま続けていきたいなー(*´ω`*)

今日は飽きっぽいワタシも続いてる現ダイエットと
オススメのおやつ(ポイント消化にも最適♪)を紹介しますよ~ヽ(*´∀`)ノ

 

ここで応援のぽちっとクリックをよろしくお願いします(*´∀`*)
↓   ↓
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

節約・貯蓄 ブログランキングへ

 

食事は効率よく体が燃えるものを!!

ダイエットしてます!と、叫んでみたものの、
今まで朝ごはんで食べてたものを昼ごはんにまわし
朝はこんな感じのメニューにしただけなんだけど 笑

 

FJ314701

ヨーグルト(ドライフルーツ きなこ チアシード はちみつ)とフルーツ

 

朝食はちょい少なめだから、お昼は早めにガッツリ食べます!!
食後のデザートも食べちゃう♪

【関連記事】
食事・睡眠・運動の黄金比ダイエット・・・
とりあえずこんなふうに始めてみました

でも、すんごいお通じが快調になって、たったこれだけで
体重1.5キロ減、お腹まわりもなんだかスッキリんこ♪
どんだけ体にいろいろ溜め込んでたんやねん 笑

ストレッチも運動も、なんもやってないのに、痩せたなんて始めてーーー!
おやつだって食べてるのに!
このままコレを習慣にして、痩せやすい燃えやすい体にしていきたいなー
なんて思います(*´∀`*)

でもって。

今おやつもけっこう食べてるんだけど、
前みたいに「ガツガツ」は食べなくなったと思います。
前はほっとくとスナック1袋くらい一気に食べることも Σ(゚∀゚)あれま!

でも最近は・・・なんというか、そんなにいらなくなったんだよね。

甘いものが無性に食べたくなるときもあるけど、
そうそう量がなくても満足できるように。
体がドカ食いを求めなくなったのかな?
なので、最近は体にもいい、ドライフルーツに注目してます。
ちょっと小腹がすいたときとかに、ひとつまみ。
そしたら、スナック菓子やらチョコやらに手が伸びなくなるし、
家計も助かるーー♪

こないだ持ってたポイントで買ったドライフルーツ

FJ314671

 

400gも入って1,000円だったので、安い!と思ったけど
つまむには、ちょっと食べにくかった。
ヨーグルトやシリアルにまぜて食べるにはいいんだけどね(^_^;)

ワタシ的には、前、ブロ友のあすみんさんがオススメしてたコレのが
よかったかなーと思います。

 

食べごたえもありそう!

あと、ヤフーのポイントで期限切れ直前のがちょこっとあったんで
こちらも買ってみた。

 

FJ314663

コレはね、当たりだった!!

生で食べてもおいしいし、ヨーグルトにまぜて一晩置いとくと
いいかんじに生っぽくなってるの!
甘さがちょうどよくて、正解!
量も100gとけっこう多いのに200円ちょっとだったんで、ポイント消化にも最適だよ♪

楽天でもあったよーー(*´∀`*)

 

 

最近は干し芋にも興味があるんで、作ってみようかな♪と
Cpicon 今年も部屋干し簡単スライス干し芋ほしいも by morikitata

 

しかし、食べ物に気をつけるのも大事やけど
そろそろストレッチとか運動の併用も大事かもしれませんなぁ・・・( ̄▽ ̄;)

 

おまけ 今朝のおトクちゃん

今朝はダイエットにぴったりなお得案件を記事にしたよ~ヽ(*´∀`)ノ

タダで試せるから読んでみてね~

⇒ WEB限定!DHCダイエットスターターセットが実質無料です♪試すなら今!

こういう置き換えダイエットは即効性があるから
とりあえず短期間に痩せたいって人にぴったり!
ワタシも卒園&入学式をひかえてるんで、
手に入れてそなえておこうかな~( ´艸`)♥
ワタシも使っている、節約にかかせないクレジット(*´∀`*)



 

ランキングに参加しています♪
応援のクリックでやる気があがるので、よろしくお願いします(*´∀`*)
↓   ↓
ブログランキング・にほんブログ村へ



 - 美容・健康のこと

Comment

  1. ワタモス より:

    すごいですね
    ちょっと控えただけで効果抜群
    おやつもがつがつ食べなくて済むなんて。。。
    できるだけ食べないようにと思いつつも。。
    スナックは開封したら残せない、、、
    私も頑張らなきゃ

    • おかゆかゆ より:

      ワタモスさんへ

      必要な栄養が体が甘いものをもとめなくなるんですって。
      でも口さみしいとかありますよね~?(*´∀`*)
      ワタシはおやつの量が半端なく多いことがけっこうあったんですよね。
      朝ごはんをチェンジするだけって簡単ですよね(^ε^)-☆

  2. あすみん より:

    こんにちわ!*\(^o^)/*

    リンク、ありやとぉ〜
    ドライフルーツおいしいよね!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    すきすき、だいすきよぉ〜笑
    ヨーグルトに混ぜてもいいし、パウンドケーキにいれて焼いてもいいもんね。

    おかゆかゆさん、ダイエット、順調!!
    1.5キロ減は楽になるよね。身体も軽くなるしね。
    あすみんもそろそろまたファスティングしよかな。
    最近食べ過ぎでさ(^_^;)

    上手にダイエットフードも取り入れないとね。

    • おかゆかゆ より:

      あすみんさんへ

      寒い時期ってあったかいものとか
      味の濃いものがおいしいですよね~
      ワタシも油断すると、パクパクいっちゃいそうです!

      師匠もドライフルーツ好きですもんね( ´艸`)
      ワタシも今、はまってます(≧∇≦*)おいしいですよね!

  3. 中ジョッキ より:

    おっ!1.5キロ♪
    この歳になるとなかなか痩せないのに凄い!

    私もえごま油で痩せるはずなんだけど・・・
    今日は結構スルッと出た☆

    腹筋は子どもに10回やりなさいと言われてやったよ、一日だけ(笑)

    ココナッツオイルが半額だったから買ってみたけど、買って満足しないように気を付けます^^;

    • おかゆかゆ より:

      中ジョッキさんへ

      ためてるものがでてくると、けっこうストンと
      体重減るよね!
      でもためない体は動きやすそう♪

      腹筋かぁ!運動はきつくて続かないんだよね・・・(´ε`;)
      買って満足・・・ダイエットあるあるだよね 笑

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


  関連記事

実はこんなことが2・・ホクロ、大きくなってない??

昨日に続いて、しつこく病院の話です。 でも今日は、別の病院の話ね。 あなたは気がついたらできていた、ホクロやイボ・あざなんかないですか? ワタシは実はあるんですよ・・・・(´ε`;)   よ …

めちゃめちゃ気になる!ダイエット商品で人気のもち麦が半額♡楽天DEAL

おはようございます(๑´ㅂ`๑) 節約主婦おかゆかゆです ダイエットや病気予防、美容に すごくいい!と一大ブームを巻き起こした “もち麦”が 今安くなってます。 めっちゃ気になってます!!(*゚∀゚) …

@コスメとコスメリンクのお買い物、今がお得です♪コスメを無料で手に入れたい!!

@コスメが今、オトク!! ポイントがたまっているかたは、3月中のお買い物がオトクです♪     いつもは5,400円以上で送料無料になるんだけど 条件がぐぐっとさがって1,500円 …

インフルエンザの合併症にご注意を!!

やっとインフルエンザから回復してきたおかゆかゆです。 でも、インフルエンザは解熱して2日間は、 まだ感染させる恐れがあるため外出は控えたほうがいんですってね。 ワタシも今日一日はあまり外出しないように …

おば体型にも♥評判のユニクロ優秀スカート買ってきた♪耳が痛いダイエットの話・・・

先日、ユニクロで OBA(おば)体型にもスッキリ見えるアイテム というのを買ってきました♪ OBA体型とは、ようするに・・・ お腹周りや太もものあたりがぽっちゃりむっちりしている体型・・・ 耳が痛い・ …

実はこんなことが・・・子供が1週間前の飲みかけペットボトル(ジュース)を飲んだ!

おはようございます(>_<) 節約主婦おかゆかゆです。 ・・・先日のこと。 湯のすけ(小学2年生)が カバンに入れっぱなしで忘れていた 飲みかけのジュースを飲んじゃいました! それ・・1週 …

人数限定!先着で100円お試しできるサプリモニター

3,300円のヒアルロン酸コラーゲンが 今ならモニター価格100円で お試しできると教えてもらいました♪ ワタシも前にお試ししたことがある コチラ~☆ ★12年のロングセラー 40万人突破★! 限定1 …

脱毛12回コース☆ラスト1回の現在はこんな感じ(写真アリ)

主婦になってもむだ毛ボーボーは避けたいおかゆかゆです!(・`ω´・)キリッ ・・・というわけで本日は女子のむだ毛のお話。 男子禁制でお願いしますね 笑   むだ毛って・・・・本当に「ムダ」な …

シミはどこまで消すことができる??美容外科突撃レポ☆シミーズの体験記 その4

おはようございます(๑´ㅂ`๑) 節約主婦おかゆかゆです   ふだんはケチなワタシですが 人並みに キレイでいたい願望もあります( ̄▽ ̄;)   若い頃から大きくて濃いシミに悩み続 …

実はこんなことが・・・息子の心臓病。良性とわかっていても、やっぱり親は心配

おはようございます(๑´ㅂ`๑) 節約主婦おかゆかゆです。 我が子、湯のすけ。 小学二年生。 実は3年前に「不整脈」を指摘されて、 毎年この時期に検査を受けています。 今年も・・・その時期がやってきま …