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朝ごはんチェンジだけで1.5キロ減!運動もしてないし、おやつも食べてるのにビックリ!

      2016/02/11 5時08分

万年ダイエッターおかゆかゆです(*´∀`*)おはようございます

前に鼻息荒く始めたダイエットだけど、

とりあえず続けられてます(*´∀`*)ノ。+゜*。。

痩せたい!ってのはもちろんあるけど、
すごい体が快調~♪なので、健康にもぜったいいいことなんだよね☆彡
「元気な動けるおばあちゃんになる!」が目標のワタシなんで
これはよいことやと思います。このまま続けていきたいなー(*´ω`*)

今日は飽きっぽいワタシも続いてる現ダイエットと
オススメのおやつ(ポイント消化にも最適♪)を紹介しますよ~ヽ(*´∀`)ノ

 

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食事は効率よく体が燃えるものを!!

ダイエットしてます!と、叫んでみたものの、
今まで朝ごはんで食べてたものを昼ごはんにまわし
朝はこんな感じのメニューにしただけなんだけど 笑

 

FJ314701

ヨーグルト(ドライフルーツ きなこ チアシード はちみつ)とフルーツ

 

朝食はちょい少なめだから、お昼は早めにガッツリ食べます!!
食後のデザートも食べちゃう♪

【関連記事】
食事・睡眠・運動の黄金比ダイエット・・・
とりあえずこんなふうに始めてみました

でも、すんごいお通じが快調になって、たったこれだけで
体重1.5キロ減、お腹まわりもなんだかスッキリんこ♪
どんだけ体にいろいろ溜め込んでたんやねん 笑

ストレッチも運動も、なんもやってないのに、痩せたなんて始めてーーー!
おやつだって食べてるのに!
このままコレを習慣にして、痩せやすい燃えやすい体にしていきたいなー
なんて思います(*´∀`*)

でもって。

今おやつもけっこう食べてるんだけど、
前みたいに「ガツガツ」は食べなくなったと思います。
前はほっとくとスナック1袋くらい一気に食べることも Σ(゚∀゚)あれま!

でも最近は・・・なんというか、そんなにいらなくなったんだよね。

甘いものが無性に食べたくなるときもあるけど、
そうそう量がなくても満足できるように。
体がドカ食いを求めなくなったのかな?
なので、最近は体にもいい、ドライフルーツに注目してます。
ちょっと小腹がすいたときとかに、ひとつまみ。
そしたら、スナック菓子やらチョコやらに手が伸びなくなるし、
家計も助かるーー♪

こないだ持ってたポイントで買ったドライフルーツ

FJ314671

 

400gも入って1,000円だったので、安い!と思ったけど
つまむには、ちょっと食べにくかった。
ヨーグルトやシリアルにまぜて食べるにはいいんだけどね(^_^;)

ワタシ的には、前、ブロ友のあすみんさんがオススメしてたコレのが
よかったかなーと思います。

 

食べごたえもありそう!

あと、ヤフーのポイントで期限切れ直前のがちょこっとあったんで
こちらも買ってみた。

 

FJ314663

コレはね、当たりだった!!

生で食べてもおいしいし、ヨーグルトにまぜて一晩置いとくと
いいかんじに生っぽくなってるの!
甘さがちょうどよくて、正解!
量も100gとけっこう多いのに200円ちょっとだったんで、ポイント消化にも最適だよ♪

楽天でもあったよーー(*´∀`*)

 

 

最近は干し芋にも興味があるんで、作ってみようかな♪と
Cpicon 今年も部屋干し簡単スライス干し芋ほしいも by morikitata

 

しかし、食べ物に気をつけるのも大事やけど
そろそろストレッチとか運動の併用も大事かもしれませんなぁ・・・( ̄▽ ̄;)

 

おまけ 今朝のおトクちゃん

今朝はダイエットにぴったりなお得案件を記事にしたよ~ヽ(*´∀`)ノ

タダで試せるから読んでみてね~

⇒ WEB限定!DHCダイエットスターターセットが実質無料です♪試すなら今!

こういう置き換えダイエットは即効性があるから
とりあえず短期間に痩せたいって人にぴったり!
ワタシも卒園&入学式をひかえてるんで、
手に入れてそなえておこうかな~( ´艸`)♥
ワタシも使っている、節約にかかせないクレジット(*´∀`*)



 

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 - 美容・健康のこと

Comment

  1. ワタモス より:

    すごいですね
    ちょっと控えただけで効果抜群
    おやつもがつがつ食べなくて済むなんて。。。
    できるだけ食べないようにと思いつつも。。
    スナックは開封したら残せない、、、
    私も頑張らなきゃ

    • おかゆかゆ より:

      ワタモスさんへ

      必要な栄養が体が甘いものをもとめなくなるんですって。
      でも口さみしいとかありますよね~?(*´∀`*)
      ワタシはおやつの量が半端なく多いことがけっこうあったんですよね。
      朝ごはんをチェンジするだけって簡単ですよね(^ε^)-☆

  2. あすみん より:

    こんにちわ!*\(^o^)/*

    リンク、ありやとぉ〜
    ドライフルーツおいしいよね!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    すきすき、だいすきよぉ〜笑
    ヨーグルトに混ぜてもいいし、パウンドケーキにいれて焼いてもいいもんね。

    おかゆかゆさん、ダイエット、順調!!
    1.5キロ減は楽になるよね。身体も軽くなるしね。
    あすみんもそろそろまたファスティングしよかな。
    最近食べ過ぎでさ(^_^;)

    上手にダイエットフードも取り入れないとね。

    • おかゆかゆ より:

      あすみんさんへ

      寒い時期ってあったかいものとか
      味の濃いものがおいしいですよね~
      ワタシも油断すると、パクパクいっちゃいそうです!

      師匠もドライフルーツ好きですもんね( ´艸`)
      ワタシも今、はまってます(≧∇≦*)おいしいですよね!

  3. 中ジョッキ より:

    おっ!1.5キロ♪
    この歳になるとなかなか痩せないのに凄い!

    私もえごま油で痩せるはずなんだけど・・・
    今日は結構スルッと出た☆

    腹筋は子どもに10回やりなさいと言われてやったよ、一日だけ(笑)

    ココナッツオイルが半額だったから買ってみたけど、買って満足しないように気を付けます^^;

    • おかゆかゆ より:

      中ジョッキさんへ

      ためてるものがでてくると、けっこうストンと
      体重減るよね!
      でもためない体は動きやすそう♪

      腹筋かぁ!運動はきつくて続かないんだよね・・・(´ε`;)
      買って満足・・・ダイエットあるあるだよね 笑

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