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ダイエット、今度は絶対成功!黄金比ダイエットとアボカドの種茶で、リバウンドしない体になる!!

   

必ず痩せる黄金比ダイエット、例の本を購入しました☆ヽ(*´∀`)ノ

 

FJ314614

 

そして、年末のナイナイアンサーでやってた
話題の「アボカドの種茶」も作ってみたよ♪

今日はこの2つがどんなものか、ご紹介したいと思います☆彡

 

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必ず成功するダイエットの黄金比!

ワタシが買った本というのが「クロワッサン」なんだけど・・・・

ダイエットで重視すべきは運動ではない。
一番大事なのは「食事」なのです

と、書いてあります。

でもその食事、「量」というよりも「内容」や「食べ方」の見直しが
大事だそうですよ~

この本では、ダイエットの黄金比は食事5:睡眠3:運動2になっています。
痩せるための運動は、一番最後でいいなんて、目からウロコでした!
あと、「睡眠」もダイエットには非常に重要なようなんですよ!
きちんと午前3時までに寝て、ぐっすりと3時間は眠り、
合計で7時間睡眠を続けると、それだけで痩せやすい体になるようです。

あとワタシくらいの年齢・アラフォー(30代後半~40代前半)になると
年々確実に体力は衰えていくのですよね~
血糖値や中性脂肪などが気になる数字になったり筋肉が減ったり・・・
今ならその修復にちょうどいい年齢だそうです!
なので、痩せたい!ということもだけど
健康になりたい!!という意味でも、
食事や運動、睡眠の見直しは大切なことなのですね!

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これ読んで、食事を見直そうと本気で思いました・・・・!!
続く、続かないは別にして、とりあえず
やる気にさせてくれる本って大事!
いい意味でお尻をたたかれた思いです!
なるべくユルく長続きさせたいと思ってます(*´∀`*)

 

ナイナイアンサーで話題沸騰!痩せる!アボカドの種茶

作ってみた!!・・・だけど

 

FJ314611

 

なぜか言われたとおり作ったのに、あまり色が濃くならない ナゼ??
噂によると、種の中にはイマイチな種もあるそうです(´ε`;)
それだとこうなるのかな~??

でもま、飲んでみました。
番組では土っぽい味とか聞いたけど・・・まったく味がしない。
ワタシの作ったこれ、ただの湯冷まし?(;´д`)赤ちゃんじゃないのに~
ダイエット効果、全くないのかな?

 

FJ314612

 

アボカドの種茶は
アボカドの種をよーく洗って、1センチくらいに切るんです。
で、1リットルの水から茹でて、30分。
これだけで完成のよう♪

 

FJ314610 種はちょっと硬いけど、切れます☆彡

これは食事の時に一緒にとるといいみたいですね。
朝作って、その分を一日でのみきるといいそう。
水分をとる意識付にもなるし、いいかも?
でもアボカドが毎日1個いるってことよね(´ε`;)
ウチはたまにしかムリそう・・・・

 

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 - 美容・健康のこと

Comment

  1. ワタモス より:

    ダイエット
    食事は大切ですよね

    黄金比もすてきですね
    何かを特別に取るのは難しいので

    新聞広告で見た
    やせぐせがつくおかず
    が気になってます

    • おかゆかゆ より:

      ワタモスさんへ

      食事は痩せるということにも
      健康にも大事ですもんね~

      ワタシはお菓子の食べ過ぎが原因だと思うので
      食欲のコントロールが難しいです・・・
      痩せぐせのつくおかず・・気になりますね!

  2. みかん より:

    今日更新多い!
    岡さんたら…今年はマメ子ちゃん?
    アボカド茶はSHUKUBENに会えると噂なので私もやってみたいのですが湯ざましとか思うとキツいかな(´Д`)

    あ、うちの旦那さん昨年秋ごろから10kg痩せたそうで…(毎日見てると良く分かりません&朝も夜もよく食ってるので心配してません)
    原因はズバリ会社のストレスなので岡さんもGに戻ってきてもらうとかしたらイイかも?

  3. 中ジョッキ より:

    湯冷まし!たしかにこれは薄いね。
    私も15分くらい煮たけど色が薄かったから、もう少し強火にして煮たら色が出たよ。
    あと少しでも成分が多く出るように細かく切った←貧乏性(笑)

    夢ばっかり見て、途中トイレ行ったりで睡眠の質は悪いけど、トータル時間はばっちりな私☆
    食事はチャーハンお腹いっぱいとか食べちゃってダメね^^;

    • おかゆかゆ より:

      中ジョッキさんへ

      強火かーーなるほどね、細かく切るのも大事かもね☆
      (切るのと片付けが面倒でザックリと切ったワタシ 笑)

      中ちゃんは背もあるし、すらっとしてるイメージ!
      ワタシは背も低いしね~ズボンは年々きつくなるし・・
      ・゜・(ノД`)・゜・

  4. アボカドの種茶!!
    ダイエットに良いのですか~?
    知らなかった。。。。

    確かに種を出すには、続けてアボカド食べないといけないし、、、
    結構大変かも。。。
    でもちょっと試してみたくなりますね

    これ、お茶として売り出して欲しいなあ~

    • おかゆかゆ より:

      ティーライフさんへ

      そうですよね~手軽に売ってると続けやすいかも♪
      サプリとか♪
      でもま、続けられる限りやってみます・・・
      アボカドはおいしいから大好きだけど
      食べごろを見極めるのがいまだに苦手です・・・(´ε`;)

  5. ぽーにょ より:

    あれーこれ中ジョッキさんもされてませんでしたっけ??
    いろ、薄そうですよねー!
    アボガドもう少し安かったら、続けられるかもしれませんよね。。
    毎日となると、出費が(;´∀`)

    • おかゆかゆ より:

      ぽーにょさんへ

      毎日だと出費がね!
      アボカドは好きだけど、毎日だと飽きそう~
      だから買ったときに作ることにするよ~

      2回目リベンジしたら、ちゃんと濃くなったよ♪
      やっぱり1回めはただの失敗!!?

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