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*

仕事や日々の暮らしに忙しくても健康のために気をつけている3つのこと

      2015/12/24 10時00分

v(゚∇^*)>o⌒☆merry X’mas☆ミ

 

1くりすますめにゅー

 

クリスマスイブだと言うのに、なんだか
風邪気味のウチの子供たちです(;´д`)

最近は学校や園、職場でも風邪が流行ってるしね。
学校&園は冬休みになったけど、
このクソ忙しい年末に体調崩してなんかいられないよね(-ε-)

さて、ワタシは夜勤を週に2回、
多いときで3回やっている身の上なので・・・

けっこう体調管理には気をつけているのですよ!(・`ω´・)キリッ!!!

毎年冬になると、職場では風邪・インフルエンザが流行して
みんなバタバタ倒れていくの。
ワタシも昨年、その前となっちゃったし(´ε`;)
不特定多数のお客さんが来て、接する仕事なので
非常に風邪ももらいやすいしね☆

でも今年は大丈夫!!
ワタシ、今んとこ、風邪もうつってないんですよ~めずらしく!!
今年気をつけていることはコレ。
これで冬を乗り切りたいとおもってるよ☆

 

1風邪

ワタシが今年 健康のために実践してること

1 早寝早起き、多めの睡眠
2 うがい手洗い、そしてマスク
3 喉のイガイガ対策に、マヌカハニー

 

1の早寝早起きだけど、ワタシの場合夜は21時就寝。
で、朝は3時・・と仙人タイムに起床します( ´艸`)

夜勤明けの時は、可能な限り早く寝ることにしてるの。
ワタシ、夜勤明けも30分くらいの仮眠しかとらないから
とにかく夜は早く寝るようにしてます!
やっぱ健康のためには睡眠って大事だよねーー
はっきりいって寝るのも惜しいくらいやりたいことが多いけど
やっぱり寝ないとね!

あと2のうがい手洗いマスクだけど、まぁコレは一般的なことだよね。
手洗いはすんごい大事だと聞いたよ。
どんな伝染病でも、対策としてはまず手洗いとも言うしね。

3は秋ころ購入して続けているマヌカハニー
基本1日1回なんだけど、喉にイガイガを感じたときも舐めてるよ。
(スプーン1杯くらい)
ウチの子達が「まずいまずい」と大騒ぎしたマヌカハニーだけど
すっかり味にも慣れて、おいしく舐められるようになったよ。
最初はちょっと薬っぽい味と思うかもしれないけどね。
知らないうちに喉のイガイガが解消されるので超気に入ってます。

 

ウチのマヌカハニー

それから風邪気味のときは体をあたためる飲み物がいいそうだね。
ビタミンCがいいとも言うし、まずは薬に頼らず色々試してみると
いいよね。
この冬も風邪知らずで健康にすごせるといいなぁ(^ε^)-☆

そうそう先日行ってきた、健康診断の結果がでたんだけど・・・・

 

FJ314535おそろしくA判定が並んでた。

 

実は結果が悪かったら、勤務形態も含め、
生活習慣を見直そうと思っていたんだけど
まだまだきばって働けと神は言っているようです( ̄▽ ̄;)

神2馬車馬のように働くんじゃよ

 

頑張ります☆

 

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 - 美容・健康のこと

Comment

  1. ワタモス より:

    健康維持 本当に重要ですよね
    何よりやっぱり健康が一番
    今年はみんな元気で年を越したい。。。
    去年は王子が インフル
    この辺りは今は溶連菌や胃腸の風邪がはやっているみたいです

  2. あすみん より:

    馬車馬(*_*)
    こわい!神様!!(^^;;

    マヌカハニー、おかゆかゆさんの一押しだよね!
    あすみんは喉が痛くなってきたら、葛根湯飲んでます。
    内服液の方。
    結構効きます!(*^^*)
    でも自然食品の方がいいよね。

  3. みかん より:

    セクシー改め胃もたれサンタです(›´ω`‹ )
    岡さんオールAなんてスゴイ☆
    私も来月はお正月があるから内職が控えめになってるので睡眠をしっかりとるようにします!
    睡眠が少ない日は目も重くなりますもんね~

  4. やっちん より:

    馬車馬のように・・・。
    ひえーー!
    あんまり無理しないでくださいね。。。
    私もA判定組でしたが、去年は引っかかっちゃって・・・
    ま、私の場合理由は暴飲暴食の結果でしたが(^^;
    とにかく、うがい手洗いとマスクは有効ですよね。
    ハニーー!高級♪
    私は最近みかんを食べてます(あ、学長ではありません←念のため 笑)

  5. 中ジョッキ より:

    A判定素晴らしい☆

    睡眠は大事だなとほんと思う。
    若い頃は睡眠より食欲だったけど、今は睡眠第一!

    神様は優しいんだか優しくないんだか(笑)

    本搾り今日届いたよ、ありがと!
    ちゃんと出来てたかよく分かってなかったから良かったよ♪

  6. ぽーにょ より:

    (笑)おはようございます(*´∀`)

    神様画像、馬車馬のように働くんじゃよ(笑)おもしろすぎです(;゚;ж;゚;)ブッ

    マヌカハニーがずっと気になってます!
    (●´ω`●)マヌカハニーを楽天で見るたびにおかゆかゆさん思い出します!
    あと、滝沢翼くん(笑)

    • おかゆかゆ より:

      みなさんへ

      またまとめてでスイマセン(*´Д`人)

      マヌカハニーはほんといいです!
      なんか喉の調子わるいな・・・ってときに
      正常になおしてくれますから(^ε^)-☆
      ま、風邪だけじゃなく何かと体調を崩しやすい季節ですし・・・
      みなさんもお気をつけくださいね(・∀・)

      あ、マヌカハニーでワタシを思い出してくれてありがとう。
      あと滝澤翼くんでも 笑
      やっちんさん、私も最近みかんを食べてます
      (もちろん学長ではありません←念のため 笑)

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