楽ラクせつやくLife | 毎日の生活に“お得”を取り入れて楽しみたい!節約生活応援ブログです(・∀・)

*

仕事や日々の暮らしに忙しくても健康のために気をつけている3つのこと

      2015/12/24 10時00分

v(゚∇^*)>o⌒☆merry X’mas☆ミ

 

1くりすますめにゅー

 

クリスマスイブだと言うのに、なんだか
風邪気味のウチの子供たちです(;´д`)

最近は学校や園、職場でも風邪が流行ってるしね。
学校&園は冬休みになったけど、
このクソ忙しい年末に体調崩してなんかいられないよね(-ε-)

さて、ワタシは夜勤を週に2回、
多いときで3回やっている身の上なので・・・

けっこう体調管理には気をつけているのですよ!(・`ω´・)キリッ!!!

毎年冬になると、職場では風邪・インフルエンザが流行して
みんなバタバタ倒れていくの。
ワタシも昨年、その前となっちゃったし(´ε`;)
不特定多数のお客さんが来て、接する仕事なので
非常に風邪ももらいやすいしね☆

でも今年は大丈夫!!
ワタシ、今んとこ、風邪もうつってないんですよ~めずらしく!!
今年気をつけていることはコレ。
これで冬を乗り切りたいとおもってるよ☆

 

1風邪

ワタシが今年 健康のために実践してること

1 早寝早起き、多めの睡眠
2 うがい手洗い、そしてマスク
3 喉のイガイガ対策に、マヌカハニー

 

1の早寝早起きだけど、ワタシの場合夜は21時就寝。
で、朝は3時・・と仙人タイムに起床します( ´艸`)

夜勤明けの時は、可能な限り早く寝ることにしてるの。
ワタシ、夜勤明けも30分くらいの仮眠しかとらないから
とにかく夜は早く寝るようにしてます!
やっぱ健康のためには睡眠って大事だよねーー
はっきりいって寝るのも惜しいくらいやりたいことが多いけど
やっぱり寝ないとね!

あと2のうがい手洗いマスクだけど、まぁコレは一般的なことだよね。
手洗いはすんごい大事だと聞いたよ。
どんな伝染病でも、対策としてはまず手洗いとも言うしね。

3は秋ころ購入して続けているマヌカハニー
基本1日1回なんだけど、喉にイガイガを感じたときも舐めてるよ。
(スプーン1杯くらい)
ウチの子達が「まずいまずい」と大騒ぎしたマヌカハニーだけど
すっかり味にも慣れて、おいしく舐められるようになったよ。
最初はちょっと薬っぽい味と思うかもしれないけどね。
知らないうちに喉のイガイガが解消されるので超気に入ってます。

 

ウチのマヌカハニー

それから風邪気味のときは体をあたためる飲み物がいいそうだね。
ビタミンCがいいとも言うし、まずは薬に頼らず色々試してみると
いいよね。
この冬も風邪知らずで健康にすごせるといいなぁ(^ε^)-☆

そうそう先日行ってきた、健康診断の結果がでたんだけど・・・・

 

FJ314535おそろしくA判定が並んでた。

 

実は結果が悪かったら、勤務形態も含め、
生活習慣を見直そうと思っていたんだけど
まだまだきばって働けと神は言っているようです( ̄▽ ̄;)

神2馬車馬のように働くんじゃよ

 

頑張ります☆

 

ランキングに参加しています♪
応援のクリックでやる気があがるので、よろしくお願いします(*´∀`*)
↓   ↓
ブログランキング・にほんブログ村へ



 - 美容・健康のこと

Comment

  1. ワタモス より:

    健康維持 本当に重要ですよね
    何よりやっぱり健康が一番
    今年はみんな元気で年を越したい。。。
    去年は王子が インフル
    この辺りは今は溶連菌や胃腸の風邪がはやっているみたいです

  2. あすみん より:

    馬車馬(*_*)
    こわい!神様!!(^^;;

    マヌカハニー、おかゆかゆさんの一押しだよね!
    あすみんは喉が痛くなってきたら、葛根湯飲んでます。
    内服液の方。
    結構効きます!(*^^*)
    でも自然食品の方がいいよね。

  3. みかん より:

    セクシー改め胃もたれサンタです(›´ω`‹ )
    岡さんオールAなんてスゴイ☆
    私も来月はお正月があるから内職が控えめになってるので睡眠をしっかりとるようにします!
    睡眠が少ない日は目も重くなりますもんね~

  4. やっちん より:

    馬車馬のように・・・。
    ひえーー!
    あんまり無理しないでくださいね。。。
    私もA判定組でしたが、去年は引っかかっちゃって・・・
    ま、私の場合理由は暴飲暴食の結果でしたが(^^;
    とにかく、うがい手洗いとマスクは有効ですよね。
    ハニーー!高級♪
    私は最近みかんを食べてます(あ、学長ではありません←念のため 笑)

  5. 中ジョッキ より:

    A判定素晴らしい☆

    睡眠は大事だなとほんと思う。
    若い頃は睡眠より食欲だったけど、今は睡眠第一!

    神様は優しいんだか優しくないんだか(笑)

    本搾り今日届いたよ、ありがと!
    ちゃんと出来てたかよく分かってなかったから良かったよ♪

  6. ぽーにょ より:

    (笑)おはようございます(*´∀`)

    神様画像、馬車馬のように働くんじゃよ(笑)おもしろすぎです(;゚;ж;゚;)ブッ

    マヌカハニーがずっと気になってます!
    (●´ω`●)マヌカハニーを楽天で見るたびにおかゆかゆさん思い出します!
    あと、滝沢翼くん(笑)

    • おかゆかゆ より:

      みなさんへ

      またまとめてでスイマセン(*´Д`人)

      マヌカハニーはほんといいです!
      なんか喉の調子わるいな・・・ってときに
      正常になおしてくれますから(^ε^)-☆
      ま、風邪だけじゃなく何かと体調を崩しやすい季節ですし・・・
      みなさんもお気をつけくださいね(・∀・)

      あ、マヌカハニーでワタシを思い出してくれてありがとう。
      あと滝澤翼くんでも 笑
      やっちんさん、私も最近みかんを食べてます
      (もちろん学長ではありません←念のため 笑)

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


  関連記事

実はこんなことが2・・ホクロ、大きくなってない??

昨日に続いて、しつこく病院の話です。 でも今日は、別の病院の話ね。 あなたは気がついたらできていた、ホクロやイボ・あざなんかないですか? ワタシは実はあるんですよ・・・・(´ε`;)   よ …

実はこんなことが・・・息子の心臓病。良性とわかっていても、やっぱり親は心配

おはようございます(๑´ㅂ`๑) 節約主婦おかゆかゆです。 我が子、湯のすけ。 小学二年生。 実は3年前に「不整脈」を指摘されて、 毎年この時期に検査を受けています。 今年も・・・その時期がやってきま …

しまむらで買ったこのパンツがよかった♪年齢とともにおしゃれも変化すると痛感する日々

おはようございます(๑´ㅂ`๑) 節約主婦おかゆかゆです。 先日プチプラアイテムが揃う しまむらで買い物してきました~ そこで買ったものが 安くて着心地よくて ヘビロテ中です!(*^^)v &nbsp …

昨年、偽陽性がでた子宮頸がん検診・・・今年も行ってきました。

昨年の子宮頸がん検診で、偽陽性がでたワタシです。 その後一歩進んで、HPV検査というものを受けたけど そちらは陰性で・・・ 当時は、病院から電話がかかってきたこともあって すごくびっくりしたものでした …

美容院代も節約♪自分で縮毛矯正にTRYしてみました~♪

超縮毛女子おかゆかゆです(・∀・)こんにちわ 女子?笑 縮毛なので前髪だけ矯正をしに美容院に通ってるワタシ。 先日会った友人に 「縮毛矯正、自宅でできるよ。そのほうが安上がりだよ」 って聞いたんです! …

実はこんなことが・・・子供の不整脈・期外収縮との診断

少し前、ちょろっと記事にしたけど、湯のすけ(5歳)が 病院で「不整脈あり」と言われ、心電図をとることになったのね。 そのとき「期外収縮」という説明をうけたんだけど 期外?収縮??って感じでした(´ε` …

シミを取りたい!主婦のシミ取りレーザー治療☆シミーズの体験記 その2

シミに悩むアラフォー節約主婦おかゆかゆです(・`ω´・)キリッ シミに悩んだとき、それがあなたの「シミーズ」加入のとき! 現在、シミに悩む主婦の会・シミーズの代表も勤めているワタシです。 (架空の団体 …

コスメをタダぽち!!始めるなら今がおトク~♪アットコスメ「おトク de キレイ」

ここ数年、化粧品関係はお金出してないのがジマン♡ 節約主婦おかゆかゆです、おはようございますヽ(*´∀`)ノ ワタシが、ネットでこつこつを始めたのは、そもそも懸賞やモニターから♡ とくにコスメモニター …

絶対成功するダイエット!☆ダイエットジプシー卒業?初めて成功&長続きしています!

おはようございます( ᐛ )وョシッ 万年ダイエッターおかゆかゆです☆ 失敗ばかりで、ダイエットジプシーでもある ワタシですが・・・   一番最近始めたダイエットが珍しく 長続きしてます( …

風邪対策2015☆風邪ひきはじめに撃退した方法

先週は月曜日から風邪の嵐が吹き荒れた我が家(´Д`;)   月曜日 湯のすけ 火曜日 湯のすけ お嬢 水曜日 湯のすけ   と、学校や幼稚園を欠席した我が子たち。 ワタシの1人時間 …