節約主婦おかゆかゆの楽ラクせつやくLife | 毎日の生活に“お得”を取り入れて楽しみたい!節約生活応援ブログです(・∀・)

*

Xデー決まる☆太っちゃって大変なことに!どう(ラクに)痩せよう?

   

夏休み前より+3キロになってたマイボディ。
妊娠出産前に比べて、なんと+5キロ太った!!゚(゚´Д`゚)゚
その分はすべて、おなかと太ももについたことは明白なのです!
だって、持ってるパンツ(=ズボン)がキッツキツなんだもの!!
どどどどうしよう!?((((;゚Д゚))))

 

1ダイエット2

イメージ

 

・・・・orz

 

あまりの現実に目を背けたいけど、何度体重計にのってみても
ナナメから見てみても増量の現実はいかんともしがたい。

これ以上増えたら、服がなくなる!((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタ

想像以上に体重が増えていた事実に焦り、
急遽、生活習慣を見直してみました。

 

早朝、朝ごはんまで時間があるので、
小腹を満たすお菓子とお茶をついおーつーまーみー!
→ 12時間プチ断食。
夕飯(18時)以後、翌朝の朝食(6時)まで食べ物を口にしない。お茶だけ

夜勤バイトの休憩のお供は、ドーナツにおでん♪
おいしそうなこれらをついつまんじゃう!
→ 夜勤バイトの休憩は、おやつ禁止。お茶かブラックコーヒー

 

これで、ようやく体重の増加は止まりました。

しかし見ればみるほど太る習慣ばっかだな

でもね。

問題なのは減らせないこと。
なんといっても、エネルギーは消費しないと体重は減らないよね(´ε`;)
ふだん、運動もほんとしないからなぁ。

というわけでとりあえず、せめて持ってるパンツたちが
ラクに入るようになるまで続けたいメニューがこちら。

 

お尻ウォーキング
エレファントカウント
・気づいたときに、下腹をきゅっと減っこます
・座ってるとき、気づいたら片足をあげてみる

 

キツイメニューはなかなか続かないワタシです(´ε`;)
これもいつまで実行できるかわかんないけど、
体重が戻るまではやりきりたい・・・

でもって、短期集中として、ブロともさんたちの間で
流行りに流行ったファスティングダイエットも。

⇒ ファスティングのことはファスティング師匠におまかせ

ワタシはめんどうなことはできないし、
3日も食べないのは辛すぎてぜったい無理なので
とりあえず1日メニューを採用してみたよ。

 

1日目(準備期) ふだんと同じ食事で7分めまでに抑える

2日目(実行期) とりあえず師匠と似たようなメニューに設定


・プレーンヨーグルト
・酵素ドリンク


・スムージー


・酵素ドリンク
・具なしスープ

3日目(回復期)

朝 湯豆腐
昼 具なしお粥
夜 普通の夕飯(6分目)

(お腹すいたらブラックコーヒーを飲む。間食禁止)

 

夜勤バイトがあるんで、なかなか日にち調整が難しそうなんだけど・・・

9/30~10/2

がXデーに決定。
女子は、生理後のほうが痩せやすいし、
はよやらんと決心がにぶりそうだから。

が・・・がんばります・・・・

この壮大な(そうでもない?)ダイエット計画。
とりあえず宣言しないと決心がにぶりそうだし、ぱぱさまにご報告。

ワタシ)「ワタシ、ダイエットするわ。
夕飯とか食べない日があるけど、気にしないで」

ぱぱさま)「ダイエットって・・・そんなに太った?」

ワタシ)「持ってるパンツが全部きつい」

ぱぱさま)「( ゚д゚)ポカーン・・・がんばって・・

ということでした。
貧乏一家、新しい服を買うわけにもいかないので
痩せるしかない!やるしかなーーい!・゜・(ノД`)・゜・゚わぁぁぁぁん

 

ランキングに参加しています♪
応援のクリックでやる気があがるので、よろしくお願いします(*´∀`*)
↓   ↓
ブログランキング・にほんブログ村へ



 - 美容・健康のこと

Comment

  1. ぽーにょ より:

    Xデー
    恐怖ですね(T_T)

    でも、私も最強ズボンがきつくって。。
    なんかすわると苦しいって思ってました(^^;)
    痩せるのは難しいのに、太るのは簡単ですね(T_T)
    また、よければ結果報告してください~(^_^)

    • おかゆかゆ より:

      ぽーにょさんへ

      以前ゆるかったズボンをバイト用ズボンにしてるんだけど
      こないだはきつくて苦しかったのです゚(゚´Д`゚)゚
      ほんま、はやいとここのお腹をひっこめなくては
      窒息死してしまいそう!(大げさか 笑)
      今日は体操に行ってきます!!

  2. あすみん より:

    こんにちわ^^;

    リンク、スペサンです。

    ファスティング師匠って笑
    いやいや、シュクベンちゃんが出たらずいぶんお腹周りは楽になるんだけどなあ。
    出ないかなぁ・・・うーん。

    そうそう生理中は痩せにくいからね。そのあとの方がいいね。

    旦那様の一言が・・・(^^;
    他人事か。

    が、頑張れ!!
    なんならその日、あすみんも一緒にやるよ!!

    一緒にがんばろっ!!^^

    • おかゆかゆ より:

      あすみんさんへ

      おお!ファスティング師匠!!ありがとうございます♪

      お腹周りは師匠と違って、ワタシはぜい肉ばかりなので
      ぽっころりを凹ますには、けっこうかかりそうです!!
      でも、とりあえず年内なんとかがんばります!
      だって年末年始はぜったい食べるだろうからwwwww

  3. 思い立ったが吉日!!
    ですもんね

    ストレスフリーのダイエットでないと、リバウンドも怖いし、、、
    無理せず、ちょっとゆるいぐらいで、頑張って下さいね♪
    応援します!!

    って、、、肥ゆってしまう、この時季、、、
    私も頑張らんとな~

    • おかゆかゆ より:

      ティーライフさんへ

      ほんまズボンがキツイのは、苦しいのです(´ε`;)
      緩めのものばかり選んでしまう自分・・・
      しかし、お腹周りはほんまつきやすいですよね。
      若い頃もくびれボディではなかったと思うけど
      このお肉たちはいったいどこからきたんだろう・・・(゜´Д`゜)

  4. ワタモス より:

    年齢とともにおなか周りは特にやせにくい気がします
    体重が10キロ以上重かった独身時代のパンツが
    きつい・・・・
    ちゃんとはけるなんて素敵

    すてきな結果楽しみにしています
    頑張ってください

    • おかゆかゆ より:

      ワタモスさんへ

      お腹周り、ほんとつきますよね。
      ワタシ、独身のときのパンツは全然はいりません( ̄▽ ̄;)
      そして、出産後、ゆるめのパンツを買ったんだけど
      今まさにそれがキッツキツなのです。ヤバイ。

      すてきな結果になればいいけど・・・゚(゚´Д`゚)゚

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


  関連記事

意外に簡単♥クオカードもれなく1,000円♪EPARKお薬手帳アンケート

おはようございます(๑´ㅂ`๑)おかゆかゆです。 少し前からやっていた、1,000円分クオカードがもらえるコチラ。 ワタシもやってみました。     これ、けっこう面倒なのかな~と …

ダイエットブロガー続々!意思の弱いワタシ、立ち上がるのは今?

ブロともさんたちの間では ファスティングダイエットがブームになっています・・・   ワタシは努力が続かないので 無理!! “ァ ‘`,、’`,、(´▽`) …

Mart5月号掲載!話題の商品チアシードはここで買える♪

ダイエットにはげむ主婦おかゆかゆです゚(゚´Д`゚)゚ あ、正確にいうとまだ「はげんでない」のでこれから「はげむ」予定。 最近体重が増え、お腹のあたりが本気でヤバイ、ワタシです。   呼んだ …

楽天超ポイントバック祭にオススメしたいもの♪コンプレックス打破もお得に

おはようございます。 激しい縮毛と、まだら白髪に悩む主婦おかゆかゆです( ̄▽ ̄;) 美容院代って、わりとネック・・・・ ワタシは縮毛が手に負えなすぎて縮毛矯正してるけど 昔よりお安くなったとはいえ、1 …

おデブになる習慣5つ・・・・ダイエットに挫折する人の習慣の本を熟読、そして反省

万年ダイエッターおかゆかゆです゚(゚´Д`゚)゚ 最近、やっとファスティングダイエットで1キロの減量に成功~ ⇒ くどいけど、ファスティングのことはファスティング師匠まで♥ でもまだまだ下腹がひどすぎ …

噂のダイエット食品届く!すごい効果がこの金額ならお安い!?

待ちに待ったチアシードが届きました。     チアシードには人の健康維持に必要なタンパク質・アミノ酸・必須脂肪酸・ オメガ3・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどが含まれていています。 …

実はこんなことが・・・子供の不整脈・期外収縮との診断

少し前、ちょろっと記事にしたけど、湯のすけ(5歳)が 病院で「不整脈あり」と言われ、心電図をとることになったのね。 そのとき「期外収縮」という説明をうけたんだけど 期外?収縮??って感じでした(´ε` …

仕事や日々の暮らしに忙しくても健康のために気をつけている3つのこと

v(゚∇^*)>o⌒☆merry X’mas☆ミ     クリスマスイブだと言うのに、なんだか 風邪気味のウチの子供たちです(;´д`) 最近は学校や園、職場でも風邪が …

免疫力の強さ。ポイントはどこなのか考えてみる。

この時期、怖いのは風邪、インフルエンザなど感染症。 とくにインフルはかなり猛威をふるってますよね~(´Д`;) ワタシもなりましたし(´ε`;) 我が家ではお嬢が学校でインフルをもらってきて、2日後に …

ダイエットに健康維持に!朝ごはんにヨーグルト♪続けてます♪

GW(ゴールデンウイーク)に突入しましたね(*´∀`*) 前に力強く吠えてた、「黄金率ダイエット」だけど 朝ごはんは続けてますよー♪ 運動はやってないけど 笑 最初、こんな少ない朝ごはんでやってけるん …