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「食費が安い」ってどういうこと?・・・節約で60万効果

   

食費が少ないと言われることが多い、節約主婦おかゆかゆです(・∀・)

だけどさ、一口に「食費」って言っても・・・

 

・費用の中にどれだけのものを含めて計算しているか、
・家族構成やよく食べる人がどれだけいるのかどうか、
・毎食(朝・昼・晩)分、必要なのかどうか、

などなど・・・

 

家庭によってバラバラだし、
ただたんに金額が安いと言っても、
簡単に比較できないってこともあるんだよね(;´Д`A

うちもさ、平均より安いと言われるものの・・・
お米代はかかってないし、
アルコール・菓子類はポンタのお試し引換券で調達してるし、
外食代は別に計上してるし(日曜日はいつもお出かけ先でランチしてる)

だから全部合わせると結構いくんじゃないかな・・・と・・・
ほんとに節約主婦なんか、あんた!?って
言われちゃいそうな金額になりそうです ゚(゚´Д`゚)゚あうあう

でも、思うに、
「贅沢を減らして、少しでも切り詰めよう」と思う箇所で、
少しでも節約できるたら儲け物!
そういう場合、やっぱり食費が一番手っ取り早いんだけど
たとえば、月1,000円を節約できたとするじゃない。
食費月1,000円減程度なら、頑張ればできると思わない?

でもね・・・その頑張りを長いこと続けていると・・・
それがいつの間にか「習慣」になるんだよね。
そうなったらしめたもの。

たとえ1,000円でも、習慣化してこの先50年続けば、60万円になるんだもの。
たとえユルイルールでも長く続けること、これが一番重要かと
ワタシは思ってます(*´∀`*)♪

 

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でもって1,000円を削るための、ちょっとした努力

1野菜

 

これはあくまでも我が家の一例だけど
ワタシは食費を削るために、
・まぜるだけの商品やレトルト
・ドレッシング類
は、めったに買わないのね。

たしかに市販のはおいしい!
いろんなエキスが入ってるし、家庭の調味料では味の限界みたいなもんが
あるからね。
ただ、うちはそこんとこあんまりグルメじゃないからこだわりがない 笑

なのでこだわりがあんまないって人には手作りがオススメ☆
以下、ワタシがよく作るドレッシング類です。

中華ドレッシング

サラダ油 大さじ2
酢 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
ごま油 大さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
白ごま お好みで

和風ドレッシング

サラダ油 大さじ1/2
酢 25cc
しょうゆ 大さじ1 1/2
ごま油 大さじ1/2
みりん 小さじ1
酒 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
こしょう 少々

ごまドレッシング

白ごま (擦って香りを出したもの)大さじ3
味噌 大さじ3
砂糖 大さじ3
酢 大さじ1
マヨネーズ 大さじ3
つめたい水 大さじ2

中華あえサラダドレッシング

ごま油 大さじ2
鶏がらスープ 小さじ1/4
塩 ひとつまみ
白いりごま 大さじ1

 

最後のドレッシングは、ちぎったレタスと斜め切りした長ネギに かけると、
焼肉屋さんで食べる口休めの野菜っぽくておいしいよ!!

ただしこれらは、急いでいるときは、作らないこともある(´▽`*)アハハ
マヨネーズかケチャップ+マヨネーズのオーロラソースってことも!

 

食費とエンゲル係数の表を見て驚いた

1買い物

 

うち家族4人で月の食品系お買い物の金額が3万円以下だけど
節約の達人とかに比べるとインパクトはない(´ε`;)
それでも大食いのぱぱさまを抱えて、よくぞここまで!と
自分を褒めてやりたい(自分に甘い人間ですよ、ワタシは 笑)

子供たちはお昼は給食があるものの(湯のすけの幼稚園も給食があるんです♪)
大人は朝・昼・晩と必要。

こんな記事も見つけました。
⇒ 年齢別、気になる食費とエンゲル係数

ここにさ、表があって、年代別の収入(年収÷12)と食費、エンゲル係数の平均値が
あるんだけど・・・

 

平均ってそんなに高いの!!∑(゜∀゜)

 

とか思った。

世帯主年齢が40歳を超えると食費7万超えは当たり前。
まぁ、家族が増え、子供もそれなりになる年齢だから仕方ないとはいえ・・・
それでもこれ、平均的な家族だよね?
ってことはモデルケースとして、家族4人で
これだけかかるって考えていいのかな?
うーむむ。

食費のことを考えると、各家庭さまざまなんだなぁとも思います(´ε`;)
食は健康ともつながっているわけだし、少なかったらいいって問題でも
ないからね。

とはいえ、節約主婦としては、
努力して削りたいとも思うよね。
ま!むりせずできることから頑張ろう☆彡

 

ワタシも使っている、節約にかかせないクレジット(*´∀`*)





 

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 - 食費を節約! ,

Comment

  1. みるく より:

    ドレッシングのレシピ!!すごーい^^
    これ、印刷して冷蔵庫に貼らせてもらってもいいですか??
    これは嬉しい♪

    食費は多いと自負しております(笑)
    でもクックパッド様のおかげでだいぶ減ったかも♪

    月1000円なら私にもできそう^^頑張ってみます!

    • おかゆかゆ より:

      みるくさんへ

      クックパッド様、ほんと便利ですよね。
      ワタシもお料理の本みるより、クックパッドのほうが
      早くて探しやすいから、最近重宝しっぱなしです。
      プレミアム会員・・・なりたいけどお金かかるし・・・(´ε`;)

  2. ワタモス より:

    大食いのパパだと大変ですよ
    うちはその点助かってます
    小食じゃないけど1人前で済みますから 

    食費って削るものじゃないと思ってますが
    意外と無駄が多い と思うので
    意識を買えると平均は下がりそう
    でも経済効果として できればどんどん使ってほしい・・・

    • おかゆかゆ より:

      ワタモスさんへ

      うちのぱぱさまは2人分はいきます!!(・`ω´・)キリッ
      なのに痩せてる・・・絶対、不公平だ!!(○`ε´○)-3

      そうなんですよね、食費は削ればいいってだけじゃないし
      頑張ったわりにそう額が大きくはない。
      だけど、やっぱり身近で削りやすく、頑張った成果がすぐ現れるとこでも
      あるんですよね~
      まぁ経済効果の問題はお金持ちに使ってもらうとしますか!(・∀・)

  3. 中ジョッキ より:

    月1000円節約で50年で60万円かー!
    1000円なら週250円節約すればいいんだもんね、そう考えると出来そう!

    前の記事のアスレチック。
    GWにそういう公園に行ったんだけど上の子がうんてい出来なくて見本を見せようとやったら、体が重すぎて支えきれなかった私・・・
    腕ちぎれるかと思ったわ(汗)

    • おかゆかゆ より:

      中ジョッキさんへ

      ハードルは低く!が長続きのコツかもね☆

      腕ちぎれるって 笑
      でもたしかにこの年齢のうんていは危険。
      ぱぱさまは肩を外しそうになってたよ( ´艸`)プ

  4. あすみん より:

    だよね〜。
    普段の心がけが習慣をつくるんだと思います!うちも絶対お弁当だし!ええ、昼食費はかけませんことよ!笑

    アルコールはポンタとサークルKだし。助かるよね(^_^;)

    あ、今日もいかきゃ。

    調味料、高いもんね!ドレッシングもお手製が一番!*\(^o^)/*
    すぐにできるもんね!

    • おかゆかゆ より:

      あすみんさんへ

      今日はジャッキーカルパスをお昼に食べてしまった・・・
      え・・栄養面が・・・(´Д`;)

      カルピスの野菜ジュースみたいなんがメルマガ会員だったから
      交換してきたけど、意外においしく飲みやすかったです♪

  5. みかん より:

    ドレッシングが手作りなんてショッキング!
    岡さんデキる主婦ですね~(*´∀人)❤
    あっダメだ、褒めちゃ!
    がさつ大はドカンとドレッシングは業務用!
    …といいつつ我が家はごまドレがメイン、何種類も買えないので和風のレシピ使わせてもらっちゃおうかな♪

    • おかゆかゆ より:

      みかんさんへ

      > がさつ大はドカンとドレッシングは業務用!

      男気あふれる食卓!
      やっぱり市販の品はおいしいんですよね。たまに食べるとそう思います(´ε`;)

      でも今回、ドレッシングのことを記事にしたせいか
      ドレッシングのモニターに当選!このタイミングで!?Σ(´∀`)
      どんな記事にしようか、ちょっと悩んでます・・・(;´Д`A

  6. やっちん より:

    ドレッシングのレシピいただきました!
    我が家もレトルトはほとんど買わないけれど、やっぱりあったら便利だなぁって思っちゃう。
    自分のレパートリーが少ないから余計に思うんだけど(^^;
    ドレッシングはついつい買っちゃってる。
    自分で作ると足りないとまた作らないといけなくて、多すぎたら捨てるのは勿体ないけど保存のこととか考えると、どうしよ。。。って思っちゃって。
    でも、おかゆかゆさんたらこんな美味しそうな物を作っていたとは!
    尊敬♪
    今、野菜が結構あるので早速作ってみます!

    • おかゆかゆ より:

      やっちんさんへ

      会長は絶対好みがワタシと似てるはずです!
      ワタシはお魚はさばけないけど、おつまみ系おかずとか
      甘辛しょうゆ味大好き!
      ドレッシングは残ったら、
      煮物や炒め物に入れちゃったらいいんですよ~(´∀`)

  7. 20代、30代は体力も気力もあるので、頑張って節約していましたが、50代になった今はゆる節約です。

    毎週の食料品のお買いものは二人で7,000円程なので、ゆるいでしょ
    若い頃のように安売りを求めて、買い物のはしごなどもしないし、底値で買うほど徹底もしてません。
    ただ、頑張ってやっていた経験は大事ですね。
    おかゆかゆさんのところも、今しっかりと無駄を省いて節約している事が、後になって良かったと思えると思います。

    • おかゆかゆ より:

      ティーライフさんへ

      子供が大きくなったり独立したら、
      今度はこどもにかけていたお金を自分自身にかける時期だと
      思うんですよ。
      うちの実家の両親は、年金生活だけど食費はかなりかけてます!
      でも味もうるさくなるし、健康を意識するし、食は大事ですもんね!
      ヽ(*´∀`)ノ

  8. ぽーにょ より:

    おはよ~ございます!
    私も食費よく考えます~
    ちりもつもればですが
    なかなか食費はけずりにくいのかなと思います~!私はまとめ買いにしてます~!
    買い物にいったらいらないものもたくさん買ってしまうので(>_<)
    あとは、安いときに冷凍~!
    ドレッシング勉強させてもらいました~!
    お料理につかってみます~
    ありがとうございます

    • おかゆかゆ より:

      ぽーにょさんへ

      ワタシはおいしさを保つ冷凍方法をいまいち知らないので
      また教えてもらえるとうれしいです!
      おいしい時期ってありますもんね~せっかく買ったものは
      おいしく食べたい!!!

  9. さやぴー より:

    わー!手作りドレッシングのレシピいっぱい☆私もドレッシングは手作り派です!
    …が、最近は毎日の生活に疲れてしまい、そこまで手が回らなーい!!
    また作る気力が起きたらぜひ参考にさせてもらいます♪♪最近は節約どころかお金で解決できるなら…と、便利な物を買ってしまうことが多いです(^^;ずっと続けるわけじゃないし、いいかな…と、甘々です(笑)

    長い目で見ると、節約効果大!ですね〜Σ( ̄。 ̄ノ)ノ60万って!すごーい!!

    • おかゆかゆ より:

      さやぴーさんへ

      手作りもなかなかおいしいですよ!(^ε^)-☆
      あ、でも便利なものを買うの、ワタシもあるある♪
      節約のモチベーションってあって、すんごい張り切れる時と
      ちょっと散財しちゃう時って誰でもあるもの~
      またガンバロ♪って思ったときに、やったらいいと思います~ヽ(*´∀`)ノ

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