節約主婦おかゆかゆの小ネタ帳ブログ| 毎日の生活に“お得”を取り入れて楽しみたい!節約主婦のネタ帳的ブログです(・∀・)

*

あなたはできる!?できないと将来ヤバイ・・・足と手で握手してみる「足握手」

      2018/09/23 17時08分

節約主婦ブロガーおかゆかゆの

ブログへようこそ!(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

できると思っていたけど、やってみたら案外難しかった・・!!

あなたはできますか?

何がって・・・・

 

手と足で握手をする“足握手”

 

です。

これ・・・意外と痛いんです!!!

.˚‧(´ฅωฅ`)·˚.

できない人は・・・

足を使っていない証拠なんだって!((((;゚Д゚))))

 

節約主婦として、健康が一番の節約であることはよくわかってます!!

元気なうちに、体のケアはしておきたいですよね☆彡

 

 

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0円1分でできる健康法!

 

たった1分で健康になれるという方法をテレビでみました。

それが“足握手”

 

足握手とは、足の指と手の指で

握手することです。

 

 

簡単そう・・・じゃないですか?

 

なんだーそんなの楽勝じゃん♪と思ったので、

ワタシもその場でやってみようとしたけど・・・

 

これが案外できない!!

 

足の指と指の間に手の指が入らない!!

むりやり入れると・・・めちゃくちゃ痛い!!!

。゚(゚´Д`゚)゚。

 

これ・・・足指の筋力が衰えていて、

ふだんから足全体を上手く使えていない証拠なんですって!!

このままだと、高齢になったとき

転倒をしやすい体になるそうなんです!

それは避けたい!!((((;゚Д゚))))

 

 

さっそくお風呂で入浴中に足握手を少しづつTRYしてみました・・・

最初はまぁ痛くてムリだったけど

それでも1週間続けると慣れてきました。

で、今はなんとかできるようになってきました!ヽ(´▽`)/

 

 

ワタシ、足の指を広げることができないんですよ~

ようするに、「足でジャンケン」ができないんです。

グーぐらいしかできない・・

なので今からなんとかしておかねば~と思います(´ε`;)

 

簡単なことなので、すぐに始められるし

今なら0円ですしね♪

 

まだ元気!ってときから始めておけば、

いざ高齢者になっても元気なおばあちゃんでいれる・・ハズ!

頑張ってケア続けておきたいですね♪

 

 

 

おかゆかゆ

いつまでも自分の足で歩ける体でいたいですよね!

 

 

このブログを書いているおかゆかゆはこんな人


不妊症不育症を経て、現在は2児のハハ。100均&無印大好き!
オットの安月給をささえるべく、
コンビニの夜勤とネットお小遣い稼ぎに日々励んでいる。
目標は住宅ローン完済!(でも先は程遠い・・・)

 

 

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 - 美容・健康のこと

Comment

  1. “足握手”
    初めて聞きました!!

    足の指の間に手の指いれて、足首をグルグル回すのをよくやるので、指は入るんだけど、、、、

    私も足の指のじゃんけんは出来ないの
    昔から足の指は退化してるんじゃないかと思う程、それぞれの動きが悪いんですよね。
    足の指でタオルをたぐり寄せる練習とかした方が良いっていうし、意識して動かす様にします。

    • おかゆかゆ より:

      ティーライフさんへ

      おお!さすがです!
      足首をグルグルまわすのもいいと聞きますよね!

      そうそう。足の指。
      意識しないと、なかなか使わないですよね~
      ワタシもタオルをたぐり寄せる練習してみます!
      (・`ω´・)キリッ

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