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え!そうなの?今まで間違ってた・・!!健康オタク直伝正しい油の使い方

   

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さて。

 

先日、母と話をしているとき
「正しい油の使い方、知ってる?」
と言われたんです。

 

 

母はけっこうな健康オタクでして、
朝は煮豆、サラダ、ヨーグルト、
夜はなっとうごはんを食べ、、
週三でプール教室に通い、
手作りのごぼう茶と甘酒を
愛飲するという・・・

ほんとうにカラダに
めっちゃ気をつかった
生活をしている人でもあります。
( ̄▽ ̄;)とても真似出来ねぇ

 

そんな母が某番組で見て実践している
正しい油の使い方。

 

炒め物オリーブオイルがよい。
揚げ物にはキャノーラ油がよい。
ごま油は毎日摂取しないほうがよい。

(ハハ調べ)

 

!∑(゜∀゜)

 

ごま油って体にいいのだと思ってたので
ビックリ!

 

ワタシ ゴマアブラ ダイスキナンデス・・・

 

食べちゃダメ!ではなく
過剰に摂取するのはよくないって
ことなので、まぁ・・・・
毎日じゃなかったらいいでしょうけどね(^_^;)

油ってなんだかんだ
ほとんど毎日、料理に使うから
覚えておきたいですね!

(今度ウエルシア行ったらオリーブオイル買ってこよ~)

 

 

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