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チアシードダイエット実践2週間・・誘惑光線☆クラッ!

   

話題のスーパーフード・チアシードでダイエット中の
おかゆかゆです(・∀・)

 

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いったん体重は減ったものの・・・
旅行(しかもバイキング満載)があったり、
女の子の日の前の「甘いもの欲」に勝てず、
誘惑のままチョコを食べちゃったりし・・・・゚(゚´Д`゚)゚

 

現在はこんな感じです。

↓↓

 

 体重    0.6キロ減(前週比+0.5)
体脂肪率   0.4%増(前週比-1.0)

 

旅行ですっかり元通り・・・っていうかパワーアップしちゃった体重が
やっと減り始めた(^_^;)

まあね・・・あれだけバイキング三昧だったから仕方ないか。
まだまだダイエットに励む必要があるようですね(ノД`)

最初の日はチアシードを食べてすぐから、おなかが痛かったワタシだけど
(胃腸が弱い体質。水がかわるだけで胃痛をおこします(;´д`))
腹痛で苦しむことは最近はなくなったよ。
でも、お通じは毎日か1日おきにくるようになったので、
ほっとけば3~4日なかったワタシ的には改善されたかな、と思います。

 

出すことは、ほんと大事です
たかがウンチ、されどウンチなのですよ!(・`ω・´)キリッ

 

腸内環境を整えることは、健康にも美容にも大事だから
溜め込まないようにしたいですよネ(^_^;)

で、チアシードだけどお気に入りの食べ方は、
フルグラと一緒に食べるヤツ。

 

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でもフルグラって高いし、ポンタで交換してきたのは
なくなったので、最近は
チアシードをおかずにふりかけて食べたりもしてます。
味がしないから、何に混ぜても大丈夫~
栄養豊富で、お肌の調子もよくなったよ~(∩´∀`)∩ワーイ

ワタシの持ってるチアシードは雑誌「Mart(マート)5月号」に
載ってたもので粒が小さくて食べやすいんです。
ワタシが注文したときは送料無料のものもあったけど
人気でてなくなっちゃったのかな??

 

メール便送料80円

 

もちろんダイエットには、チアシードや
食事の量を減らすだけではダメなので運動も・・・
といっても、キツイのは続かないのでかなりユルク実践中。

まぁがんばって長く続けていけたら、なんて考えてます。

でも最近ごはんがやたらおいしい。
ポンタで交換してきたチョコもおいしそうなものばっかだし。
誘惑光線☆にクラッ!としてます(´ε`;)
(ここまで読んだ読者の中で「誘惑光線☆クラッ!」を知っている方は
いったい何人いるんだろう・・・・笑)

では、また報告しますね~ヽ(*´∀`)ノ♪

 

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 - 美容・健康のこと

Comment

  1. みかん より:

    フルグラはどうしても小動物のエサに見えてしまう(笑)
    チアシード、お通じにいいなら私もやっぱり買おうかな~

    誘惑光線って聞いたことあるようなないような…
    赤道小町ドキッが先に思い浮かびました(´ω`)

    • おかゆかゆ より:

      みかんさんへ

      学長は早見優には興味がなかったよう・・・と〆(._.)メモメモ
      赤道小町ドキ!のほうが確かに浮かぶ~笑

      お通じにいいというものは、摂り続けると体がなれちゃうと聞いたことも
      あるけど、チアシードは体にいいのでそれも魅力♪
      ただやっぱりお値段がするので続けるのは難しいんですよね(´ε`;)
      極力続けたいです・・・
      うーんでも・・・やっぱり・・・無理かな??(;´Д`)-3

  2. しだすず より:

    ご無沙汰~~~♪
    なになに?おかゆかゆさんはお痩せになっているんじゃ??

    細い方が痩せたらあかんでしょう・・・
    私はお肉があるのに、もっと体重増やしてくださいとドクターが。
    そりゃ、体力着くと思いますが、ぷっくらは・・・困る。
    2キロ増えたので、痩せるために歩いています・・・
    でも、落ちないわ。
    頑張りましょうね~~~♪

    • おかゆかゆ より:

      しだすずさんへ

      あら、誰かとお間違えでは?(*´ω`*)
      ワタシは痩せておりませんよ・・・下半身なんかすごいですよ、ムチムチで 笑

      すずさんこそスリムでしょう!
      足とか超ほそいじゃないですか!
      女はぽっちゃりくらいがかわいい・・・・と自分をなぐさめてます、ワタシσ(゚∀゚)
      でもダイエット頑張ります。
      すずさんは体重落とさなくても大丈夫ですよ~(;´∀`)

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