節約主婦おかゆかゆの小ネタ帳ブログ| 毎日の生活に“お得”を取り入れて楽しみたい!節約主婦のネタ帳的ブログです(・∀・)

*

ヤバイ・・・!健康診断の結果がひどい(´θ`llll)ダイエットしてる場合じゃない!

   

お疲れ様です。
節約ブロガーおかゆかゆのブログへようこそ!
(๑•̀ㅂ•́)و✧

先日、健康診断に行ったワタシです。

今まで健康診断は
「異常なし」

「A判定」
が多くて、わりと
健康優良児なほうだったんだけど

ついにでました、よろしくない結果がっ!
((((;゚Д゚))))

 

★ ランキング苦戦中(T▽T)タスケテー ★

ブログランキング・にほんブログ村へ

 

健康診断の結果が届く

 

健康診断。

一度、子宮頸がん検査で
ひっかかったことはあったけど
その後の再検査で「異常なし」と言われ。

それ以外は、今まで数値が悪くなったりとか
なにもなかったんだけど
今回は、ついについについに・・・!!!(;_;)

 

「要経過観察(軽度異常)」

 

 

その項目というのが・・・

LDL-ch
HbA1c

です。

 

この項目・・・
詳しい人は
わかりますね?

 

そう。
LDLは、サイレントキラーと言われる
悪玉コレステロール
です・・・!

そして、HbA1cが高いというのは
糖尿病予備軍であることを意味しています。

((((;゚Д゚))))

 

問題はズバリ!

食生活と運動不足

でしょうねぇ・゜・(ノД`)・゜・

 

どちらも初期は
自覚症状がほとんどでないので
ゆっくりと・・・だけど確実に
体を蝕んでいく厄介な病気・・・
ヾ(・ω・`;)ノぁゎゎわ

しかも2つとも
ここ数年で少しずつ上がっていて
(気づいてなかった・・・)
今回は一気に正常値を超えてきました・・
えーん!(´Д⊂

1回30分以上週2回の運動
野菜を中心とした食生活

が、対策と書かれています。
これは・・・

 

「ダイエット」とかゆってるよりも
「健康」のために
なんとかせにゃいかんやつ!!
アワアワ((д゚lll;)))ダラダラ

 

これからは、
インスタにおいしい写真をUPするのも
控えようか・・・(;’ω’∩)ダラダラ
健康的な食生活を
目指していきたいと思います!!゚(T▽T)

 

食べ過ぎ防止に効果のある食べ方

1.暖かい飲み物から
2.箸を置くことを心がける
3.とにかくよく噛んで食べる!!

 

これを意識するだけでも
食事の量が減るそう( ̄▽ ̄;)

食生活や運動で改善がどこまでできるか・・・
また記事にしたいと思います(゜´Д`゜)

 

★ この記事はお役にたちましたか? ★

ブログランキング・にほんブログ村へ

 



☆お得すぎるハピタス☆
紹介されての登録が、いまスゴイ!

その買うを、もっとハッピーに。|ハピタス

ハピタスの記事はコチラ
⇒ ハピタスがやってくれた!最大3万円付与♡

 

★ 節約一家の子育てマンガブログも更新中 ★

⇒ うちの一姫二太郎

 



★ 何もしなくても稼げる!と噂のすごいサイト ★

ポイント高還元案件や
お友達還元がスゴイ!と人気のサイト☆
節約ブロガーのほとんどが登録済です(๑•̀ㅂ•́)و

まだのかたはお早めに♪⇒ PONEYの記事はコチラ

PONEY|誰にでも簡単に貯められる。やさしいポイントサイト。

★ おでかけでポイントが稼げるサイトご紹介 ★

おでかけの距離数でポイントが稼げるサイト・Potora(ポトラ)。

新規さんはスタートダッシュキャンペーンで
1,000円を手に入れよう♪

 

詳しくはこちらの記事
⇒ 節約主婦なら絶対に押さえておきたい
コツコツ活動~思ってた以上に成果アリ

 

★ とっておき情報 ★

・登録でギフトカードがもらえる♪

ワタシの番号は W 0011021
よかったら使ってくださいね(๑´ㅂ`๑)
くわしくはコチラ ⇒ 登録で得できる?フェムマーケティングハウス

 

★ ワタシも実践中のスマホお小遣い法 ★

ハニスク

神アプリと噂の「ハニースクリーン」
スマホを使うたびにポイントがたまってく♪
登録時、招待IDを入力するとポイントがもらえます。
詳しい記事はこちら ⇒ お小遣いアプリ ハニースクリーン
まだやってないってかたは、ぜひワタシの招待IDを利用して
お得に登録してくださいね(*´∀`*)

招待ID おかゆかゆ (コピペしてね♪)

インストールこちらから ⇒ ハニースクリーン

 

 

検索+

いつのまにかポイントが増えてる「検索+(プラス)」
検索のたび、サクサクポイントがたまっていきます♪
詳しい記事はこちら ⇒ お小遣いアプリ 検索+(けんさくプラス)

ダウンロードはこちらから
⇒ http://kensakuplus.com/dl/?892079

利用を開始するだけでボーナスポイント500ポイントが手に入ります♪
更に利用開始から7日以内に秘密の条件にあてはまると
もれなく1,000ポイントGETできるらしいのです♪
ポイント獲得はワタシの紹介で先着1,000名まで☆

 

メルカリ

とにかく売れる!買える!「メルカリ」
不用品を売って、得しよう♪オークションより手軽にTRYできます♪
詳しい記事はこちら ⇒ フリマアプリ メルカリ
まだ登録してないかたは、ワタシの登録でよろしかったら
招待コード使ってください(*´∀`*)

招待コード : JDDUNG (コピペしてね♪)

インストールこちらから ⇒ メルカリ

 

 

ブクマ11

本が安い!売るのも10秒でできちゃう!「ブクマ!」
新規ダウンロードキャンペーン中!
紹介でお互いにポイントがもらえます。
詳しい記事はこちら ⇒ 本専用フリマアプリ「ブクマ!」

招待コード  D4BFD

ダウンロードできます

⇒ http://xn--pck0dza.com/

 - 美容・健康のこと

Message

  関連記事

実はこんなことが2・・ホクロ、大きくなってない??

昨日に続いて、しつこく病院の話です。 でも今日は、別の病院の話ね。 あなたは気がついたらできていた、ホクロやイボ・あざなんかないですか? ワタシは実はあるんですよ・・・・(´ε`;)   よ …

昨年、偽陽性がでた子宮頸がん検診・・・今年も行ってきました。

昨年の子宮頸がん検診で、偽陽性がでたワタシです。 その後一歩進んで、HPV検査というものを受けたけど そちらは陰性で・・・ 当時は、病院から電話がかかってきたこともあって すごくびっくりしたものでした …

体のどこかがいつも痛い・・・年のせい?(´;ω;`)解決法は意外に簡単でした

おはようございます(๑´ㅂ`๑) 節約主婦おかゆかゆです。   最近、なんだか 体のどこかが痛い・・・ なんかね、不調なんです(´ε`;)   ワタシよく背中を痛めることが多いんだ …

子供の水いぼ、とびひ。痒みがひどくなり悪化した実例。

我が家のお嬢(小学三年生)の脇のあたりに プツプツができているのに気がついたのは夏前の頃でした。 「これ、なんだろ?」と思っていたんだけど、 本人は「別に痒くない」ということだったんですね。 だけど、 …

実はこんなことが・・・検査結果の件で病院から電話。

今日はちっとマジメな話です。 先日のこと。夕方、病院から電話があったんです。   「前に受けてもらった子宮頸がん検査の結果で、 ちょっとお話したいことがあるので近いうちに来院してください」 …

まさか自分が白癬菌(水虫)!真菌検査陽性時の画像アリ

先ほど病院から帰ってきました・・・(;´д`) まさかの“感染症”が判明です。 家族にうつしていたかも~゚( ;∀;)     病院に行ったら、やっぱり判明(泣)   だ …

食事・睡眠・運動の黄金比ダイエット・・・とりあえずこんなふうに始めてみました

数々のダイエットにTRYしては、挫折し リバウンドを続けてここまできたワタシ・・・(´ε`;) 今ね、ずばり高校生のときと同じ体重があるんです Σ(|||▽||| ) あんまり言いたくないけど、人生で …

【節約★ヘアケア用品】かさつく髪の救世主をお安く手に入れる!ズボラーでも簡単手作りヘアミスト

おはようございます(๑´ㅂ`๑) 節約主婦おかゆかゆです。 またの名をニッチェ 笑   ★ ランキング苦戦中(T▽T)タスケテー ★   最近ニッチェの露出度が 減った気がするので …

白癬菌との戦い・・・ジャイアン先生治療一週間経過(画像アリ)

おはようございます。 節約主婦ブロガーおかゆかゆの ブログへようこそ!(๑•̀ㅂ•́)و✧   足の皮がめくれ、思い切って皮膚科を受診。 白癬菌感染症(通称 水虫)と診断され、薬を処方されま …

白癬菌との戦い三ヶ月目に突入・・・ジャイアン先生の治療 その後

節約主婦ブロガーおかゆかゆの ブログへようこそ!(๑•̀ㅂ•́)و✧   足の皮がめくれ、皮膚科を受診。 白癬菌感染症(通称 水虫)と診断され、治療開始。 ニヶ月が経過、三ヶ月目に突入しまし …