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ダイエット実践1週間!体重が変化しました!!

   

人気のスーパーフード「チアシード」のダイエットを実践中です(・∀・)

 

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海外セレブにも人気の「チアシード」
栄養素がとにかく豊富!!

 

本当は今日から本格的なダイエットにチャレンジしようと思ったけど
チアシードが届いた日、試しに食べておなかが最悪な状態に ゚(゚´Д`゚)゚

 

で、すこしずつ量を調整して食べてました(´ε`;)

 

朝に、ヨーグルトと一緒に食べたり
お昼にフルグラと一緒に食べたりしてたんだけど
体重や体脂肪率に変化があったんで、報告しますね。
さて変化とは・・・・・High?Low??

 

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チアシードダイエット実践中・・・1週間経過

摂取のしかた・・・朝もしくは昼にヨーグルトなどにまぜて食べる

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その他の食生活、とくに意識して変えていません。
で、体重は毎日測りました。
体脂肪率も測れる体重計なんで体脂肪率も測ってみた~

結果
↓↓

 

 体重    1.1キロ減
体脂肪率   1.4%増

 

体脂肪率増えとるがな!
Σ(|||▽||| )!!

 

た・・・体脂肪率は置いときましょうか?え?ダメ?
とりあえず体重は減ったよ・・・(´▽`;)アハハ

 

なんかねおなかがグルグルするというか、
おなかが膨れるんでお菓子とか余計に食べなくなったんだよね。
ほっといたら、チョコ1箱くらい楽勝食べてたワタシが!!← 食べ過ぎ

まぁ食べ過ぎがなくなったのは・・・、
節約という点から見てもおおいによいことではありますね。

 

ダイエットのきっかけ

なんでダイエットするようになったかというと
ワタシは万年ダイエッターで・・・

痩せたい痩せたいと言いながら、手にチョコ

みたいな 笑

ようするにあまりやろうとしなかったんだけどね、今まで。

で、こないだふと、久々に体重計にのってみたら、
高校生のとき以来の体重になっていたのでビックリした!!

 

ガガガガーΣ(|||▽||| )ーーーーーン!!!!!

 

高校生の時・・・それは人生でもっとも食べていた時期。
そして・・・ワタシ人生のなかでもっとも肥えていた時代。

まさかその時代に戻るとは!!! Σ(lliд゚ノ)ノ ンヵ゙ぁッ!!!

あの頃の時代と違うのは、代謝。
このままだとワタシ史上初の体重を記録するのも
目に見えてるという・・・。

そ・・・それだけは阻止したい!!!!

この肥え時代から脱却するためのダイエットなのです。
目標は-4キロ
あ、体脂肪率、多すぎなんであと5%くらい落としたい。
こっちのが大変かも?( ̄▽ ̄;)

 

チアシードってこんなの

チアシードのことを知ったのは今月号のMart(マート)に
載ってたからです。

Mart(マート)5月号

 

これなら簡単にできそうと思い、
さっそく本に載ってたチアシードを取り寄せ、挑戦したわけです。

おなかが膨らむのでダイエットに効果があるだけじゃなく
栄養素も豊富なチアシードは美容・健康・アンチエイジングにも効果的な
人気のスーパーフードなのです。
本に載ってたチアシードは粒が小さいので食べやすいよ!ヽ(*´∀`)ノ

 

 

前に記事で「無味無臭」と書いたんだけど、ニオイがありました(^_^;)
ヨーグルトと食べるときは気にならなかったけど
なんか独特の植物っぽいニオイ??
そんなに気になるもんじゃないけど。
もちろんチアシードだけじゃなく、運動もちゃんとやっていくつもりです
(つもり!笑)

とりあえず頑張ってみまーす!
また報告しますよ♥

 

ワタシも使っている、節約にかかせないクレジット(*´∀`*)





 

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 - 美容・健康のこと

Comment

  1. 中ジョッキ より:

    1週間で1.1キロって凄いじゃん!
    体脂肪はおいておこうか(笑)

    学校が始まったから日中お菓子の誘惑に負けて、ローソンで交換したアイスとか食べちゃってる^^;
    おからクッキーも食べてるけど、満腹感があまりないんだよね。
    胃が大きくなり過ぎてるのかな(汗)

    • おかゆかゆ より:

      中ジョッキさんへ

      あきらかに食べ過ぎてたから
      食べなくなったら簡単に減ったという。
      今まで食べ過ぎどんだけ~!!!笑

      子供がいないと制御装置が外れちゃって大変。
      もう中ちゃんもチアシードやるしかないね!(^ε^)-☆

  2. もも より:

    1週間で体重の変化があるとやる気でるね(〃艸〃*)
    体脂肪は測る時間帯で変化があるみたいね。

    私も最近めっちゃやばいので
    朝スムージーにしてるけど~怖くって体重管理できてません。
    暖かくなったら運動しようーー先延ばし(笑)

    • おかゆかゆ より:

      ももさんへ

      体脂肪、おなじ時間に測ってるんで
      正しい数値だと思われます・・・(ーー;)
      うーんなんでこんなに増えてるんだろ??
      とにかく脂肪が増えすぎです・・・痩せないとズボンがピンチ・・・

      ももさん、もう暖かくなったんで、やりましょうね!笑

  3. あすみん より:

    おお!減ってますやん、おかゆかゆさん!!
    すごいわすごいわ!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    チアシード、恐るべし!!こんな感じで食べるのね。
    お値段も安いしね。

    これなら続きそう!
    チアシード、ダイエット友の会でも、つくる?!
    TDTK?!

    • おかゆかゆ より:

      あすみんさんへ

      なんとなく膨満感気味になるんで
      ワタシみたく食べ過ぎちゃう人には、すっごいいいです。
      ただ、胃腸の弱い人は量の調整がいります( ̄▽ ̄;)

      TDTK?なんかテープみたいですね(^_^;)中国あたりに売ってそう 笑
      学長はバジルシードだったし、
      シード(種)系ダイエットってことで。
      ネーミングはきっと学長がいいのつけてくれると
      思います(*´∀`*)ノ。+゜*。

  4. みかん より:

    ええ~❤いいカンジ!
    痩せたいのもあるけどチアシードと私の丈夫な胃を対決させてみたい(* ̄∇ ̄*)
    岡さんのレポ、引き続き楽しみにしてます♪

    • おかゆかゆ より:

      みかんさんへ

      でもここ3日、体重は停滞してますがね( ̄▽ ̄;)早くも停滞期??

      あ、娘ちゃんご入学おめでとうございます~☆彡

  5. みるく より:

    こんばんはー^^
    チアシード、おかゆかゆさんが紹介してくれてから
    どんどんTVで見るようになって、昨日はヒルナンデスや
    めざましテレビでもみましたー!すごいんですね、やっぱり^^
    モデルさんも毎朝食べてるとか^^

    しかも有言実行おかゆかゆさん体重減!お見事です♪
    無理のない減り方だからリバウンドもなくいいですね~^^

    でも体脂肪なんでだろ~><

    • おかゆかゆ より:

      みるくさんへ

      たしかにチアシードは最近ビシバシ取り上げられてますよね♪
      お肌にも健康にもよいんですよ~

      でも体重はね、ワタシは食べ過ぎてたので
      食べなくなって正常に戻っただけ。問題はここからです。
      体脂肪・・・いまは言えないほどヤバイ数字・・・
      これが現実 (T▽T)

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