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バイキングでやってた海外セレブに人気のスーパーフード

   

本日4/8のバイキングでスーパーフードとして
ザクロがとりあげられてました(*´∀`*)

 

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ダイエットと健康のためにチアシードを食べているワタシとしては
興味のある話!
ざくろはエストロゲンが含まれているんで
妊活中の人も、更年期の人も興味のある食材には違いないですね☆

他には、ビタミンC・ビタミンK・カリウム・繊維質などが含まれています♪
その効果は、こちらのサイトに詳しく載ってましたよ~(*´∀`*)

⇒  思った以上に女性の味方だったザクロの実

番組でやっていたものと同じかどうかわからないけど
冷凍や粉末のざくろが摂りやすいらしいので
ネットで買えるところを探してみました~

 

 

ヨーグルトやシリアルと一緒に食べるとおいしいらしいです。

原料そのままの粉末もありました☆彡

 

 

 

摂取しやすいのは、やっぱりジュースタイプですね♪

 

 

 

エストロゲンがどんどん減ってきているアラフォーとしては
積極的に摂取したいところ。
試してみようかな?

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