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*

年齢を諦めない!“明日のワタシ”のために続けていること。

      2017/11/05 17時00分

お疲れ様です(๑´ㅂ`๑)
節約主婦おかゆかゆです。

20、30の時はともかく
年齢とともに
体のどこかに痛みをかかえながら
生活するようになってくるもの
年寄りくさっっっ!?( ;゚;ж;゚;)゙;`;:゙;

でも

 

しかたないよね~
“OBA”なんだから!

 

って諦めたら、そこで試合終了な気がする(^_^;)

あきっぽくてめんどくさがりのワタシだけど
体がラクになる簡単なことが実はあったんです~
さっそくはじめてみて!

 

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安西先生ーー!
(T▽T)

 

 

背中と腰がよく痛くなるワタシ。

これ、まだピッチピチ(←死語)な
20歳くらいのとき。
当時の占い師さんに
「あなた、背中と腰が弱いから気をつけて」
って言われたんです。

そのときは、背中も腰も
痛いと思ったことがなかったんだけど
今になって、あの占い師さん
当たってたなーって思います( ̄▽ ̄;)

 

あ、話が横にそれちゃいましたが
しょっちゅう痛みがあり、
湿布が手放せないワタシですσ(゚∀゚)

 

でもさ、湿布って高いんだよね。

 

なんとか根本的に解決しないかな~と
ヨガやストレッチをはじめてみたんです。

でもね、あんまり調子よくならなかったんで
すぐ飽きてやめちゃったんですよね。
(THE☆飽き性)
でもでも・・・また気が向いて
再開したり、やめたりを繰り返してたんです。

 

 

 

そのうちあることに気がつきまして。

 

ヨガには、即効性がないので
痛みがあるとき、すぐに治るわけではない。
でも、続けていると
確実に痛みが少なくなってる!

そう。

血流改善などで
痛みを予防できるようなんです。

これに気づいてから
毎日なるべく3つ以上の
ストレッチをするようにしてます。
そうすると湿布の使用頻度が
確実に減ったんです!
ストレッチを心がけるだけで
節約にもなったーー!\(^o^)/

 

 

今日の自分ではなく
明日の自分のために。

カンタンなことだけど
毎日やることって
簡単なものじゃないと続けていけないもんね。

なお、ヨガは
この本を参考にしてます。

 

ズボラなワタシにぴったり 笑

 

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