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体のどこかがいつも痛い・・・年のせい?(´;ω;`)解決法は意外に簡単でした

   

おはようございます(๑´ㅂ`๑)
節約主婦おかゆかゆです。

 

最近、なんだか
体のどこかが痛い・・・

なんかね、不調なんです(´ε`;)

 

ワタシよく背中を痛めることが多いんだけど
足の付け根だったり
腕だったり
毎日毎日

「体のどこかが痛い」

ということが続いていて・・・。
年のせい?゚ヽ(;▽;)ノ

でも意外なことで解決しました!ヽ(´▽`)/

 

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とくに背中が痛いことが
多いワタシ。

姿勢が悪いのか、肩甲骨のあたりが痛むことが
多くって、シップがかかせません(´ε`;)

でもさ・・・

シップで痛みがとれても
根本的な解決にはならないよね?
それにシップ代だって
バカになんないし。

なので、簡単なヨガ・・・
あ、ヨガというより、もっと簡単な
ストレッチかな?
それを
毎日やることにしたんです。

 

この本のメニューを参考にしました☆

いつでも気が向いた時にできるメニューばかりで
参考になるよ♪

 

そしたら、あら不思議!
背中の痛いのが解消されたんです!
!∑(゜∀゜)

えーちょっとしか
やってないのに!?

いやね・・・正直、ビックリです・・・
っていうか、ワタシ
かなりこってたんでしょうねぇ。
たぶんガチガチだったんだと思う(^_^;)
少しほぐしてあげるだけで
痛みがなくなるなんて、どんだけ!

 

こんな記事もありました(๑´ㅂ`๑)

 

がっつり頑張らなくても
ちょっとした動きを日常に加えるだけで
翌朝の心地よいスタートにもつながるんだね~!

ちゃんと運動!体操!
ってできたらいいけど、
なかなか続かないって人は
ふとした時にストレッチするといいかも☆

 

 

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 - 美容・健康のこと

Comment

  1. ゆき より:

    わかります~
    私も、時々体を伸ばしたりしているつもりだったけど、肩こりが原因で腰痛や腱鞘炎を起こしているので、どうしようもないのかな~とおもってました。
    でも、この間ユーチューブみながらヨガをしたら、背骨がボキボキと鳴って。。。自己流じゃなくてちゃんと見ながらやるのって効くんだな~と実感しました。

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