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本当に揉むだけで痩せられるのか?との思いで手にとった本~ダイエットジプシーの挑戦~

   

おはようございます(๑´ㅂ`๑)
節約主婦おかゆかゆです

 

全国のぽちゃ子のみなさん、
今日も食べてますか?
ポチャ(ノ)・ω・(ヾ)ポチャ

ワタシ?
今日も、昨日の残りのコロッケを
1人でガツガツいっちゃって
満腹状態です。
ぽちゃ子100%です!笑
(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

そんなワタシが最近、手にした本

 

「もんでヤセない身体はない」(本島彩帆里 著)

 

今、Instagramや雑誌で大人気の美容家さんが
書いた本。
キツイことは一切載ってないので
「これならワタシでもできるかも~」
そういう本なんです・・・!

 

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ダイエットはしたい。
だけどおいしいもの大好き。
食べるのも大好き。

悩ましいですよね。
世の中には、いくら食べてもまったく太らないという
体質のかたもいますけど(ウチのオットとかwww)
多くの人は
食べれば食べた分太っちゃう。
そういうもんですよね~。

 

ワタシ、ダイエットって
節約と似てると思うんです。

 

どちらも短期集中でも効果はあるけど
もとの生活に戻ると
リバウンドをおこしちゃうもの・・・

細く長く続けていくのが
成功の秘訣で

“生活の一部として、
やるのが当たり前になること”

これが大事だと思うんですよ~

 

 

今回の本は、

運動をしたり
ストレッチをしたり

そういうことも、もちろん大事だけど

 

歯磨きをしながら、体の一部を伸ばしたり
お風呂やテレビをみながらなど、ちょっとした時間に
マッサージをしたり

自分のライフスタイルの
一部にしていくことを推奨している本なんですね。

 

ワタシみたいに運動が続かない!
って人も
これくらいなら続けられそうな気がしませんか?
( ̄▽ ̄;)

 

 

しかし、著者のさおりさんの
美しいこと!

なんつー美人じゃ☆
しかもスタイル抜群だし。

続けていけば、さおりさんみたいになれる!?(//∇//)-3
なんて妄想を起こしちゃいそう!

この本のあとがきに

 

「身体に触れて、もんで、ながす。
セルフケアは自分の身体を大切に扱い、
愛してあげる、自分を大切にする時間だと思います。」

 

この言葉。

あーワタシ、自分の身体を愛してなかったなぁ~

なんて、ズガーン!(つ・ω・)≡つ)`д゚)∴

とパンチをくらった気分でした。

 

毎日1部位でも
1分でも
自分の身体と向き合って
続けていくことが重要と書かれていました。

それは節約を続けている
日々の生活と同じですよね。

節約をがんばっている人って
自分や家族を愛して、大切にしているからこそ
頑張ってると思うんです。
日々の生活と向き合い
続けていくことが何より大事・・・
ダイエットとまったく同じだと思いました。

 

どちらも愛しんで
“努力” が “日常” になるように
そんなヒントが見つかっていけばなぁ
なんて思います!(๑´ㅂ`๑)

 

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 - 美容・健康のこと

Comment

  1. ぽーにょ より:

    おはようございます!

    わー気になる本(*^^*)
    私も欲しいです♥

    先日体のサイズをはかり。。
    びっくりしました(゚A゚;)ゴクリ

    アップアップアップですよ
    (´ε`;)ウーン…

    運動頑張って続けてます!
    ダイエット永遠のテーマですね!

    あっA8のセルフバックで
    野菜ジュースがお得ですよん♥

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