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絶対成功するダイエット!☆ダイエットジプシー卒業?初めて成功&長続きしています!

   

おはようございます( ᐛ )وョシッ
万年ダイエッターおかゆかゆです☆

失敗ばかりで、ダイエットジプシーでもある
ワタシですが・・・

 

一番最近始めたダイエットが珍しく
長続きしてます( ´艸`)♥

 

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そのダイエットはコチラ☆彡

 

昨年の年末にはじめた
8時間ダイエット

 

食事を8時間以内にして
16時間はなにも食べないというダイエット。

 

ほんとは「8時間の食事も腹8分目にする」とか
「運動も併用する」とかすればいいんだけど・・

 

 

そんなことできる人なら
こんな体になっていない 

 

 

食事はおなかいっぱい
おやつもバクバク食ってしまってます!(ノ∀`)エヘ♥

それでもね!
3キロ痩せて、そのままなんですよー!
空腹の時間をつくることって、
こんなに大事だったのね 笑

 

インスタも相変わらずですが 笑

 

3キロ減ったところで、
もともとの体重がもともとなので
ポチャ子に変わりはないんですけどね( ̄▽ ̄;)

でも周りからも「痩せた?」と言われるので
おそらく見た目にも
なんらかの変化はあるんでしょう(●゜∀゜●)ヤッタヨ

 

☆ 参考までにワタシの食事 ☆

10:30~11:00を目安に朝ごはん兼昼ご飯を食べます。

けっこうおなかいっぱい食べます 笑
デザートも食べます 笑

夕飯までに口さみしくなったら、
まだなんか食べます 笑

18:30 夕飯食べます ご飯ナシのおかずのみです

他の時間は食べません。
お茶か水、コーヒー(ブラック)のみ

運動はまったくしてないけど、仕事の時は
なるべく動くようにしてます(๑´ㅂ`๑)

 

 

目標はあと2キロ(出産前の体重)だけど
ここからはやはりなかなか痩せませんね 笑
でも、辛いと続けらんないんで
これからもユルーく続けていこうと思ってます(*´∀`*)

食べるのが我慢できなーいというかたは
8時間ダイエットはいかが?
夕飯(最後に食事)をした時間から16時間絶食し
次に食べるのを8時間以内にするだけなので
今日からでも始められますよ~♥

 

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