節約ブログ☆楽ラクせつやくLife★節約主婦おかゆかゆです♪読めば得できるブログめざして、毎日更新してます(*´∀`*)

*

レタスクラブ 6/10号 きれいにダイエットを読んでみた☆脳ダイエットでスリムボディ♪

      2016/05/19 10時00分

レタスクラブ 6/10号を読みました!
今号はダイエットについてですよ~!!!

夏が来る前に、ムニムニの下腹や脇腹を
少しでも減らしたい!!!!! ш(゚Д゚ш)

 

ランキング参加中♪
↓   ↓
ブログランキング・にほんブログ村へ

 

今回のレタスクラブはダイエット特集ー!
やせレシピも たーくさん載っていて、痩せる特集目白押し♪

 

 

この中で、今回ワタシが気になったのは
「脳ダイエットでボディやせ&節約!」
という特集ヾ(o´▽`)ノ

マンガ家の、腹肉ツヤ子さん(← 名前!爆)が実際にトライされていて、
マンガがとっても読みやすい~!

 

clip_now_20160518_161826_20160518161841

 

ダイエットを阻む「ためこみ脳」からの解放ポイントはコチラ!!

1 おなかがすき切ってから食べる!
2 緑→赤→黄 の順に食べる
3 腹八分目でいったん箸を置いてみる

 

なんとなく口さみしい・・・
時間がきたから、おなかがすいたはずと思う・・・

こういうのよくありますよね~ Σ(´∀`;) しょっちゅうだわ!

実はねこれ、「ニセの空腹感」なんだって。
こういうニセの空腹感は脳がだまされているだけで
ホントは体は食べ物を欲してないんだとか。

なので、このニセの空腹感にだまされず、
おなかがグーっと鳴ったり、
胃がすっきりして軽くなったくらいに
次の食事を食べるくらいでちょうどいいんですって。

わ・・・ワタシ・・・このニセの空腹感、
めっちゃあります!!!!!Σ(゚д゚lll) そして食べとる!!

おなかがすいたみたいに思っても、
「あーこれ、気のせいだわ」
って思って、華麗にスルー。
でもって、胃がグーってなってから食べる。
うーん、なるほど!それが正解なんですね!!!
でもまぁ・・・実行は、けっこう難しいでしょうけどね( ̄▽ ̄;)

そして、この「ためこみ脳」から解放されると

・小腹がすいたとき用のお菓子が不要に!
・ダイエット食などを作る必要がない!
・残ったおかずは次の食事にまわせる♪

など、節約にもつながるってこと♪
ま、できることからはじめるとしましょうか ヾ(*^▽^*)〃

 

あと、ワタシ的に「酢しょうが」「酢たまねぎ」も
気になりました!

 

clip_now_20160518_161101_20160518161846

 

どちらも体にいいことはおなじみの食材!

冷えを予防したり、脂肪燃焼に役立ってくれますよね~(*´∀`*)
大変なことは続かないけど、普段の生活で
体によかったり
ダイエットによかったりってことを
自然に取り入れていけたらいいなぁ~

レタスクラブ、ぜひ、本屋さんで手にとってみてくださいね♪

 

あとセブンネットショッピングで注文、セブンイレブン受け取りにすると
ドーナツもらえるキャンペーン 好評により延長してます♪

 

セブン2

ダイエット中でもドーナツは食べたい 笑

 

nanaco払いで、ポイントも2倍もらえるよ~
どうせ買うなら、少しでもお得に♥

▼ セブンネットショッピングはハピタス経由がおトク♪

日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス

 

ランキング参加中♪
↓   ↓
ブログランキング・にほんブログ村へ



★ ワタシも実践中のスマホお小遣い法 ★

ハニスク

スマホを使うたびにポイントがたまってく♪
登録時、招待IDを入力するとポイントがもらえます。
詳しい記事はこちら ⇒ お小遣いアプリ ハニースクリーン
まだやってないってかたは、ぜひワタシの招待IDを利用して
お得に登録してくださいね(*´∀`*)

招待ID おかゆかゆ (コピペしてね♪)

インストールこちらから ⇒ ハニースクリーン

 

ウォーリー

手軽さナンバーワンお小遣いアプリ♪
詳しい記事はこちら ⇒ お小遣いアプリ Walley
こちらも招待コード入力でポイントもらえます♪

招待コード  nvUnTKxe (コピペしてね♪)

インストールこちらから ⇒ walley

 

検索+

検索のたび、サクサクポイントがたまっていきます♪
詳しい記事はこちら ⇒ お小遣いアプリ 検索+(けんさくプラス)

ダウンロードはこちらから
⇒ http://kensakuplus.com/dl/?892079

利用を開始するだけでボーナスポイント500ポイントが手に入ります♪
更に利用開始から7日以内に秘密の条件にあてはまると
もれなく1,000ポイントGETできるらしいのです♪
ポイント獲得はワタシの紹介で先着1,000名まで☆

 

メルカリ

不用品を売って、得しよう♪オークションより手軽にTRYできます♪
詳しい記事はこちら ⇒ フリマアプリ メルカリ
誰かの紹介で登録すると300ポイント(300円分)もらえるんです♪
まだ登録してないかたは、ワタシの登録でよろしかったら
招待コード使ってください(*´∀`*)

招待コード : JDDUNG (コピペしてね♪)

インストールこちらから ⇒ メルカリ

 

 - 美容・健康のこと, 雑誌

Comment

  1. 中ジョッキ より:

    私の脳は騙されっぱなしだわ!
    すぐお腹空くんだもの・・・
    最近はガム噛んで紛らわせてるよ。

    酢たまねぎ作ってるよ♪
    水菜サラダにかけたり、ラーメンにのせたりしてる^^
    酢しょうがもあるんだ☆

    • おかゆかゆ より:

      中ジョッキさんへ

      今日は、酢たまねぎ作ってみた♪
      普通にたまねぎ薄切りとして、料理に使うのもアリみたいだね☆

      酢をとると、痩せる気になるよね・・・( ´艸`)

  2. ワタモス より:

    つい時間で食べちゃうし
    もったいないって余計に食べたり・・・
    ちょっと意識するだけで代わりそうですよね

    前記事
    お得なことは早目がいいですね
    みんないいものはささっとなくなりますね

    • おかゆかゆ より:

      ワタモスさんへ

      そうなんですよね~(;´д`)
      でも、時間がくると食べちゃいますよね~
      なかなか変えるのって難しい。

      うん、お得なものは早いです。
      お得はスピードが命ですよね・・・(´ε`;)

  3. 「脳ダイエット」という言葉に興味をそそられますね

    完全にため込み脳だわ、、、私!!

    酢たまねぎは随分前から作って食べてますけど、御酢は疲労回復効果もありますしね、これから暑い季節にもピッタリです♪
    酢しょうがも以前TVでやってから、大人気ですね
    一時、黒酢としょうがが店頭から無くなってましたよ。
    我が家も冷蔵庫に常備してます。

    • おかゆかゆ より:

      ティーライフさんへ

      黒酢は積極的にとりたいですよね!
      ティーライフさんは上手に健康な食品を
      取り入れてそうです♪
      ワタシも見習わねば~

  4. ぽーにょ より:

    おはようございます(*´∀`)♪
    おかゆかゆさん、
    リンクお借りしました( ☆∀☆)

    私もニセの空腹感ばかりですよ(。>д<)
    食べちゃってます!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

    緑→赤→黄って
    わかりやすいですね♥

    意識してみますね

    • おかゆかゆ より:

      ぽーにょさんへ

      食べることはやめられないから
      ちょっとでもできそうなことはやってみたいよね( ̄▽ ̄;)

      リンクありがとう♪

  5. やっちん より:

    「ニセの空腹感」
    なるほど。。。
    ありまくりなんですけど(^^;
    食べる順番!
    これも大事って言いますよね。
    血糖値の急激な上昇を避けてダイエットをスムーズにするため、私も野菜から食べるようにしてます。
    けど、お腹がすいてたらこれがまた難しい!

    • おかゆかゆ より:

      やっちんさんへ

      そうそう!まず、こってりしたものから食べたくなる件!
      あと、ごはん!
      でもごはんは最後のほうがいいみたいなんですよね~(;´д`)

      昨日、ちびまるこちゃんのお母さんが
      痩せたがってる話がテレビでやってたけど、
      お母さんは昔のワンピースがまだ入ってたから
      痩せてるよね~って感じでした・・・( ̄▽ ̄;)ワタシは入らん

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


  関連記事

風邪対策2015つづき☆マヌカハニーってどうなのよ?走れ!はちみつ!

ハハは激怒した。 必ず、かの 邪智暴虐 ( じゃちぼうぎゃく ) な子供達を 除かなければならぬと決意した・・・・・   【楽天ブックスならいつでも送料無料】走れメロス改版 [ 太宰治 ] …

簡単!安い!ダイエットにも!!女性必見のパワーがぎゅぎゅっとの干し芋作ってみた♪

「太るのは簡単なのに、なかなか痩せることができない」 お年頃主婦・おかゆかゆです(・∀・) ワタシぐらいの年になると・・・ ・食べる量は変わってないのに体重が増加 ・主に下腹や腰のあたりにドーンと肉が …

インフルエンザの症状と家庭で気をつけること

おはようございます。インフルエンザ感染者・おかゆかゆです。 熱がやっと下がりました!ヽ(*´∀`)ノ さすがイナビルの効果はすごいですねぇ! でも今日一日くらいは、なるべく寝てようと思います。 ぶり返 …

脱毛12回コース☆ラスト1回の現在はこんな感じ(写真アリ)

主婦になってもむだ毛ボーボーは避けたいおかゆかゆです!(・`ω´・)キリッ ・・・というわけで本日は女子のむだ毛のお話。 男子禁制でお願いしますね 笑   むだ毛って・・・・本当に「ムダ」な …

薄着季節直前・・・痩せたい!ダイエットレポあり☆

先日行ったエステの報酬がさっそく承認されました! 一気に懐があったかくなった気分、おかゆかゆです(*´∀`*)ノ。+゜*。 ワタシはね、A8.netのセルフバックを経由して申し込んだんだけど、 「承認 …

ヨーグルトで本当に痩せるのか?毎日食べて半年経過

お腹がポヨポヨ、二の腕がぷるんぷるん。 痩せたい願望はあるのに、 食欲がいつも勝っちゃう主婦・岡由香(仮名)です(ノ∀`) 昨日の取材の記事にコメントをありがとうございました! 「すごい♪」と言ってい …

意外に簡単♥クオカードもれなく1,000円♪EPARKお薬手帳アンケート

おはようございます(๑´ㅂ`๑)おかゆかゆです。 少し前からやっていた、1,000円分クオカードがもらえるコチラ。 ワタシもやってみました。     これ、けっこう面倒なのかな~と …

コスメをタダぽち!!始めるなら今がおトク~♪アットコスメ「おトク de キレイ」

ここ数年、化粧品関係はお金出してないのがジマン♡ 節約主婦おかゆかゆです、おはようございますヽ(*´∀`)ノ ワタシが、ネットでこつこつを始めたのは、そもそも懸賞やモニターから♡ とくにコスメモニター …

実はこんなことが・・・子供の不整脈・期外収縮との診断

少し前、ちょろっと記事にしたけど、湯のすけ(5歳)が 病院で「不整脈あり」と言われ、心電図をとることになったのね。 そのとき「期外収縮」という説明をうけたんだけど 期外?収縮??って感じでした(´ε` …

貧乏人、エステに行く~セレブ体験してきました!レポート

節約主婦のワタシではあるけど・・・・   先日、エステ行ってきましたーーー うふーーん(*´∀`*)ノ。+゜*。   エステ代は3,000円   えーーーーうそーーー!! …